運(yùn)動(dòng)性哮喘患者如何選擇鍛煉方式

2018-12-07 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：哮喘病人的體育運(yùn)動(dòng)可以多樣化，所有體育項(xiàng)目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。

哮喘是常見的呼吸病，其發(fā)病率也是逐年上升的，而哮喘的種類也是比較多的，常見的就有運(yùn)動(dòng)性哮喘，該疾病是由于不適當(dāng)?shù)腻憻捇蛘哌\(yùn)動(dòng)過度而造成的，因此不少患者朋友們都覺得哮喘是不能運(yùn)動(dòng)的，那么真的是這樣嗎？對(duì)于運(yùn)動(dòng)性哮喘患者如何選擇鍛煉方式？

運(yùn)動(dòng)性哮喘患者的相關(guān)注意事項(xiàng)：

1、選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：哮喘病人的體育運(yùn)動(dòng)可以多樣化，所有體育項(xiàng)目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。病人通過參加一些輕松、娛樂性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)權(quán)比幕，在愉快的心境中達(dá)到鍛煉身體的目的。但在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免爭(zhēng)強(qiáng)好勝心理，不要勉強(qiáng)去做一些自己不能勝任的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體不利。

2、避免在寒冷干燥的地方鍛煉：運(yùn)動(dòng)后由于呼吸次數(shù)增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷干燥的地方尤其嚴(yán)重，可導(dǎo)致氣道粘膜滲透壓增加，氣道內(nèi)冷卻誘發(fā)支氣管痙攣，因此應(yīng)盡量在溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境中鍛煉。

3、作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)：由于哮喘病人自身身體條件的特點(diǎn)決定了他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，為適應(yīng)即將開始鍛煉進(jìn)行必要的準(zhǔn)備。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)的開始階段要遵循先慢后快的原則，切忌急于求成。

4、切忌活動(dòng)量過大：在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果運(yùn)動(dòng)量過大易使心肺負(fù)荷過大導(dǎo)致心率過快和肺過度通氣，反而容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢來衡量運(yùn)動(dòng)性哮喘病人的運(yùn)動(dòng)量是否合理，那么比較合適的標(biāo)準(zhǔn)是運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率一般以本人最高心率的60%～70%為度。當(dāng)病人對(duì)一定的運(yùn)動(dòng)量適應(yīng)之后再逐漸增加活動(dòng)量。

運(yùn)動(dòng)性哮喘飲食注意事項(xiàng)：

1、哮喘患者的飲食應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食品如雞蛋、牛奶、瘦肉、雞、魚等，可以補(bǔ)充因哮喘而消耗的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。大豆及其制品，如豆?jié){、豆腐等對(duì)哮喘病人有益。

2、運(yùn)動(dòng)性哮喘患者應(yīng)該戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茣?huì)刺激支氣管，從而加重患者的病情。

3、患者要盡量避免辛辣刺激性，過甜過咸的食物，患者可以常喝咖啡，咖啡的咖啡因?qū)\(yùn)動(dòng)性哮喘患者有一定的幫助。

4、患者應(yīng)避免零食，如含糖量較高的糖果、巧克力和一些膨化食品。

以上便是關(guān)于運(yùn)動(dòng)性哮喘患者如何選擇鍛煉方式的相關(guān)介紹，由以上介紹可知，運(yùn)動(dòng)性哮喘是一種患者在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的哮喘的癥狀，給患者的生活帶來很多不便，稍不不注意，就有可能發(fā)病，患有運(yùn)動(dòng)性哮喘也好還是其他類型的哮喘，都要注意自我保健，同時(shí)也要合理搭配飲食，這樣才能遠(yuǎn)離該疾病困擾。

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1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

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治療支氣管哮喘?？商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時(shí)應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。

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