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哮喘 肺氣腫 慢阻肺秋冬季節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)肺

2018-11-09 來源:肺疑所思   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香煙在燃燒時(shí),會有4000多種化學(xué)物質(zhì),如尼古?。焿A)會讓人上癮,一氧化碳、焦油等物質(zhì)會損害肺、血管等。

 “肺者,氣之本,魄之處也。”

“肺主司呼吸,主宣發(fā)肅降”,肺是人體重要的呼吸器官,是體內(nèi)外氣體交換的重要場所。

“肺,清虛而嬌嫩,吸之則滿,呼之則虛,為臟腑之華蓋,百脈之所朝會。”

肺有“3怕”,一旦肺臟受損,呼吸就會出現(xiàn)異常,損害身體健康。

肺有“3怕”,少占一個(gè)也好!

1,肺怕煙草

煙草之氣,會直接吸入肺部,損害肺臟健康。

香煙在燃燒時(shí),會有4000多種化學(xué)物質(zhì),如尼古?。焿A)會讓人上癮,一氧化碳、焦油等物質(zhì)會損害肺、血管等。

長期吸煙還易使身體內(nèi)基因發(fā)生突變,增加患癌的發(fā)生率。

研究證明:長期大量吸煙者,患肺癌的概率是不吸煙者的10-20倍。

不管是自己吸煙,還是二手煙、三手煙,都會損害肺部,影響健康。

2,肺怕廚房油煙

廚房油煙也是傷肺原因之一。長期接觸廚房油煙,是女性患肺癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

廚房油煙中含有一種被稱為“苯并芘”的致癌物,可導(dǎo)致人體細(xì)胞染色體的損傷,長期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。

有研究發(fā)現(xiàn),長期接觸高溫油煙,其患肺癌的危險(xiǎn)性增加了2—3倍。

炒菜時(shí),盡量避免高溫油炸,最好選擇使用抽煙機(jī),盡量減少油煙氣。

3,肺怕燥邪

“燥邪”是“六淫”之一。

中醫(yī)認(rèn)為“肺主秋”,而秋季氣候干燥,“燥勝則干”,易耗津液,容易出現(xiàn)干咳、皮膚干裂、口鼻干燥等癥。

初秋,易出現(xiàn)“溫燥”,而秋分之后,就易出現(xiàn)“涼燥”。不管是哪種,都會傷津,傷肺。

養(yǎng)肺潤肺,多食“3白”:

中醫(yī)認(rèn)為“白色入肺”多吃些白色的食物,尤其在秋季,有很好滋陰潤肺、止咳生津的作用。

1,銀耳

銀耳,性平,是一種常見菌類食物,有營養(yǎng)滋補(bǔ)作用,還可滋陰潤肺、補(bǔ)脾開胃、益氣清腸等作用。

吃銀耳還能增強(qiáng)身體免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),讓各個(gè)組織器官功能得到改善。

銀耳中富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素,日常可在煮粥時(shí),放一些銀耳,既美味,有營養(yǎng)。

2,白蘿卜

“秋后蘿卜賽人參”,這個(gè)季節(jié)多吃些蘿卜,尤其是白蘿卜,有助于清肺、潤肺,為“蔬中有益者”。

蘿卜性寒,脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎者忌吃。

切記,白蘿卜忌人參、西洋參同食。

3,梨

吃梨,有潤肺、止咳、化痰的作用,尤其是秋季,氣候干燥,吃梨能避免燥熱。

梨,可生吃,也可熬湯喝,有助于肺部垃圾、毒素排出。

慢阻肺肺氣腫支擴(kuò)哮喘老慢支患者的福音--肺笛

注意:肺部疾病是不斷進(jìn)行性發(fā)展的,千萬拖不得,尤其秋冬季節(jié)病情會不斷加重!

 

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