許多哮喘患者不敢參加體育活動(dòng)，長期處于活動(dòng)減少的狀態(tài)，許多兒童休學(xué)或不上體育課，時(shí)間一長，不僅身體抵抗力下降，肺功能下降，而且心理方面也受到影響，變得孤僻、內(nèi)向，產(chǎn)生壓抑或恐懼。這些情況顯然給哮喘病的治療帶來不利的影響，實(shí)際上，哮喘患者在緩解期經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)不但對(duì)哮喘病患者來說是安全的活動(dòng)，而且還可以是治療程序的一部分。經(jīng)常鍛煉有助于保持肺組織的彈性，增加呼吸肌的力量，增加肺活量，改善肺臟的通氣和換氣功能，不僅可以改善患者的身體體質(zhì)，提高身體的抗病能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。同時(shí)可改善情緒，保持心理健康，從而減少發(fā)病率、需要較少的藥物治療及喪失較少的上班和上學(xué)時(shí)間。

哮喘患者可在緩解期參與一些輕松、娛樂性強(qiáng)的體育鍛煉，項(xiàng)目應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等，在輕松愉快的心境中達(dá)到鍛煉身體的目的。值得推薦的運(yùn)動(dòng)方式包括：廣播操、太極拳和步行等。如果情況許可，在步行的基礎(chǔ)上還可做些登樓或慢跑步等活動(dòng)。為了增加對(duì)寒冷的適應(yīng)力以預(yù)防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續(xù)到寒冬臘月。比較嚴(yán)重?zé)o法進(jìn)行體育鍛煉的哮喘患者也提倡腹式呼吸運(yùn)動(dòng)和呼吸體操?？傊\(yùn)動(dòng)要結(jié)合患者的體力情況，循序漸進(jìn)、量力而行。

選擇不同的體育鍛煉方式因人而異，同時(shí)也要注意預(yù)防一些危險(xiǎn)因素。如避免在不良環(huán)境下鍛煉如空氣污染、寒冷環(huán)境等，應(yīng)避開揚(yáng)塵、花粉、霧霾的天氣，以減少呼吸道過敏和感染的發(fā)生。寒冷環(huán)境可誘發(fā)哮喘發(fā)作，應(yīng)避免在寒冷而干燥的天氣下運(yùn)動(dòng)。冬天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須選擇空氣質(zhì)量好，溫差不太大的時(shí)段外出，以避免干冷空氣的刺激。不要選擇在臨街的馬路邊、花粉過多的花叢旁以及氣溫驟變的早晚進(jìn)行鍛煉。避免在過冷的水中游泳，因?yàn)樵谶^冷的水中游泳可誘發(fā)哮喘，應(yīng)選擇適宜的水溫進(jìn)行水中游泳鍛煉，當(dāng)然對(duì)于游泳池消毒劑氣味敏感的患者也不適宜進(jìn)行游泳鍛煉。