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如何預防哮喘 日常注意事項有哪些

2018-10-30 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在天氣變化或寒冷時,一定要及時添加衣服,避免受風寒,淋雨雪。同時應注意頸部保暖。衣著不宜過緊,貼身的衣物最好是光滑、柔軟的純棉制品。

近日,支氣管哮喘患者逐漸增多,為什么呢?那是因為在我國哮喘高發(fā)的主要原因之一就是預防不到位。今天我們就來看看如何預防哮喘?日常注意事項有哪些的相關內容。

如何預防哮喘發(fā)生

養(yǎng)成有效地咳嗽、咳習慣

有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時用手壓在腹部。有效咳痰的方法:深呼吸、屏氣,然后用力進行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出??人詴r間不要太長,宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。

防止感冒

在天氣變化或寒冷時,一定要及時添加衣服,避免受風寒,淋雨雪。同時應注意頸部保暖。衣著不宜過緊,貼身的衣物最好是光滑、柔軟的純棉制品。

飲食注意

一般,鮮海魚、蝦、蟹等均易引起過敏而發(fā)喘,因此哮喘患者應避免食用。另外,寒性哮喘者不宜多食性偏涼的食物,如生梨、香蕉、竹筍等,而應進食性溫食物如羊肉、姜、肉桂等;而熱性哮喘者則正好相反,不宜多食性溫的食物。此外,荸薺、白蘿卜、胡桃肉、芡實、蓮子、山荮等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效,對防止哮喘發(fā)作都有一定的作用。

室內空氣流通

哮喘多在夜間發(fā)作,患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。尤其注意,剛裝修過的新房子不能立即進住,以防接觸過敏引發(fā)哮喘。同時,床上用品也應少用絲棉及羽絨制品。

謹慎服藥

如果您是過敏體質,對所服用的藥物應特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥倍它樂克都可誘發(fā)哮喘,使用時一定要注意。

按揉穴位防哮喘

涌泉穴

涌泉穴是人體長壽大穴,位于足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。據(jù)臨床實踐統(tǒng)計,揉搓涌泉穴療法有助于防治哮喘、腰膝酸軟、失眠多夢、高血壓、耳聾耳鳴等多種疾病。通常涌泉穴保健手法有:揉、搓、摩、敲、踩??勺谝巫由希媚_底轉動小球,按摩腳底穴位;也可以用手掌揉搓腳心,至發(fā)熱為宜。

天突穴

此穴位于胸骨切跡上方正中凹陷處。用食指或中指指腹慢慢地點按天突穴1~2分鐘。按摩此穴能宣肺化痰、利咽開音,對咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等疾病的防治都有不錯的效果。

膻中穴

此穴位于胸骨正中線上,平第4肋間隙,兩乳頭之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3~5分鐘。按摩此穴能調氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈。能防治咳嗽、支氣管哮喘、胸痛胸悶等癥。

以上便是關于如何預防哮喘,日常注意事項有哪些的相關介紹,相信通過以上介紹大家都有所了解了吧,如果您身邊有家族哮喘的朋友,或易發(fā)哮喘者,不妨分享給他們試一試,如果病情遷延日久或是情況嚴重,還需要及時到醫(yī)院就診,以防耽誤治療的最佳時機。

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