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秋冬季 哮喘防治早知道!

2018-09-11 來源:鄭州益圣哮喘醫(yī)院   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:縮唇呼吸,經鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時作吹口哨樣動作,按節(jié)律進行,盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘,每天練習數次。
秋冬季 哮喘防治早知道!
 
在秋冬時期,天氣開始轉涼,同時也是哮喘病高發(fā)的季節(jié)。哮喘病人的呼吸道容易受到過敏源侵襲,繼而發(fā)病。那么在這樣的季節(jié)里,哮喘病人要如何做才能預防哮喘病發(fā)呢?
 
哮喘是一種慢性呼吸道疾病,秋冬是哮喘的高發(fā)季。據初步估計,目前世界上約有3億多人患有哮喘,國內患者在2000萬人以上,其發(fā)病率、死亡率呈不斷上升趨勢。一到冬季,因氣候寒冷,哮喘病人的氣道反應性增高,會對冷空氣過敏,所以更容易在冬天發(fā)病。
 
哮喘的本質是什么
 
專家介紹,哮喘的本質是一種氣道慢性炎癥,其參與的炎癥細胞主要有嗜酸性粒細胞、肥大細胞、淋巴細胞等。氣道炎癥導致氣道對外界各種刺激反應性增強,進而出現反復發(fā)作性的喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等癥狀,常與接觸塵螨、花粉、動物皮毛,吸入一些刺激性的氣體,劇烈地運動,緊張、興奮等強烈情緒,藥物以及受涼感冒等因素都有密切的關系。
 
在重癥哮喘急性發(fā)作時,患者可有窒息感、煩躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平臥,說話不成句,嚴重者出現意識模糊,如不及時搶救,可危及生命。大家熟知的歌星鄧麗君和飛人柯受良都是由于哮喘未得到及時控制,急性發(fā)作去世。因此哮喘患者如果不接受正確的診斷和規(guī)范化的治療,后果是非常可怕的。
 
哮喘防治的注意事項
 
秋冬季天氣寒冷,是哮喘病的高發(fā)季節(jié),許多哮喘患者的病情也在冬季加重。專家介紹,盡量避免接觸過敏源,注意防寒保暖,調解飲食和適當鍛煉。
 
“屋塵螨是哮喘最常見的變應原,也是哮喘重要的發(fā)病因素。”專家解釋,塵螨很小,用肉眼無法看見,主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難,每周用熱水洗滌床單和毛毯,在太陽下晾曬即可除去。“除了遠離過敏源,還要遠離煙草煙霧,不論本人吸煙或被動吸煙,煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。
 
另外,最好不要飼養(yǎng)小動物,動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。還有,哮喘患者外出活動時,最好躲開花草集中區(qū)域,或戴上口罩,不要在潮濕地區(qū)久留。藥物方面,哮喘患者多有過敏體質,因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。
 
哮喘患者的飲食安排
 
“冬季天氣寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病,從而導致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,特別要注意頸部的保暖。”專家提醒,哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等,而肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物,有助濕、生、動火之弊,吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。
 
總之,哮喘患者的飲食應清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”,少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐,不吃過甜、過咸的食物。
 
適合哮喘的運動
 
還提醒哮喘患者,應減少劇烈運動,可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動,既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進行深呼吸鍛煉??s唇呼吸,經鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時作吹口哨樣動作,按節(jié)律進行,盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘,每天練習數次。 
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