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哮喘患者衣著方面注意事項(xiàng)

2018-05-03 來(lái)源: 中國(guó)哮喘之家、哮喘專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)則可能由于過(guò)熱出汗,在汗水捂干的過(guò)程中著涼而發(fā)病。總之,哮喘患者應(yīng)根據(jù)自己的不同體質(zhì)和不同季節(jié)來(lái)增減衣服,冷暖要適宜。
哮喘患者衣著方面注意事項(xiàng)
 
一般說(shuō)來(lái),哮喘患者的內(nèi)衣以純棉制品為宜,要求光滑、柔軟和平整。應(yīng)避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料的衣服。衣服不宜過(guò)緊,衣領(lǐng)更應(yīng)注意寬松。夏秋季節(jié),貼身襯衫及長(zhǎng)褲一般不宜選擇有毛料感的中長(zhǎng)纖維等,這種“毛茸茸”的感覺(jué),對(duì)有些哮喘患者也可能是一種誘發(fā)因素。
 
每年的3~5月、10~11月是寒暖交替季節(jié),由于氣溫變化頻繁,往往是哮喘病的好發(fā)季節(jié),應(yīng)比一般人更注意保暖。在秋冬季節(jié)更要特別注意頸部的保暖;但也不能保暖得太過(guò)分,因?yàn)橛袝r(shí)過(guò)熱也會(huì)促使哮喘的發(fā)作。有一部分哮喘患者是屬于陰虛、內(nèi)熱證,這部分患者如果衣服穿得過(guò)多,或晚上棉被蓋得太厚太熱,也會(huì)誘發(fā)哮喘,有時(shí)則可能由于過(guò)熱出汗,在汗水捂干的過(guò)程中著涼而發(fā)病??傊?,哮喘患者應(yīng)根據(jù)自己的不同體質(zhì)和不同季節(jié)來(lái)增減衣服,冷暖要適宜。
 
哮喘患者冬季護(hù)理
 
防止感冒:在天氣變化或寒冷時(shí),一定要及時(shí)添加衣服,避免受風(fēng)寒,淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過(guò)緊,最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉制品。外出注意戴口罩。對(duì)流感疫苗不過(guò)敏者,可注射流感疫苗。
 
適當(dāng)鍛煉:哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挕;颊呷⊙雠P位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來(lái)深吸一口氣,然后再步行,同時(shí)緩慢地呼氣。縮唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)做吹口哨樣動(dòng)作,按節(jié)律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3~5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次。
 
飲食調(diào)養(yǎng):飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
 
注意補(bǔ)鈣:鈣具有抗過(guò)敏功能,哮喘患者可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí),要注意防過(guò)敏。
 
多飲水:哮喘患者多喝水非常重要,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋液。
 
少吃多餐:進(jìn)食不要過(guò)飽,要少食多餐,不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物。
 
練習(xí)有效地咳嗽、咳痰:有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時(shí)用手壓在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出。咳嗽時(shí)間不要太長(zhǎng),宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。
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