哮喘生活起居規(guī)律

2018-04-11 來(lái)源：上海中潭醫(yī)院哮喘科、哮喘疾病常識(shí) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：哮喘病人姜老師的自述給了我們很多的啟發(fā)。他是一位處于哮喘緩解期或病情平穩(wěn)期的病人，近5年來(lái)除因飲酒小發(fā)1次外，基本控制得很好。

一位支氣管哮喘病人姜老師的自述：

我現(xiàn)年67歲了，可哮喘病纏身有40年了。我是教師，但原來(lái)對(duì)患病與日常生活的關(guān)系所知甚少。比如我原來(lái)煙癮很大，后來(lái)因哮喘發(fā)作厲害，聽(tīng)醫(yī)生的話戒了煙，似乎好一些，但還是沒(méi)有斷根，每年4～5月份鼻子一癢就發(fā)作。5年前有一次發(fā)作得厲害，被送到急診室急救，后又住了院，這回做了比較詳細(xì)的檢查。醫(yī)生說(shuō)我有過(guò)敏性鼻炎，還可能對(duì)某種花粉過(guò)敏。因條件限制沒(méi)能進(jìn)一步查出是對(duì)哪種花粉過(guò)敏，要我從生活各方面注意可能的過(guò)敏原。從那以后，我按照醫(yī)生的指導(dǎo)，注意調(diào)理好自己的生活起居，再配合藥物治療，多年來(lái)除了有一次多飲了點(diǎn)酒而發(fā)作外，再?zèng)]有發(fā)作過(guò)。你要我談?wù)勗鯓诱{(diào)理生活起居的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是堅(jiān)持做到以下六個(gè)方面：一是冬春季要保暖，千萬(wàn)不能感冒，外出時(shí)必戴厚口罩，春天刮風(fēng)時(shí)我盡量不出門(mén)，實(shí)在要外出除戴口罩外還要戴防風(fēng)眼鏡。二是盡量保持室內(nèi)干凈無(wú)塵，做清潔時(shí)要濕式擦抹。風(fēng)大的時(shí)候，要關(guān)好風(fēng)吹那邊的門(mén)窗。不養(yǎng)寵物。三是堅(jiān)持每天鍛煉或活動(dòng)，無(wú)風(fēng)雨的天氣，每天下午4點(diǎn)多鐘出去活動(dòng)，以走路散步為主，有時(shí)打打太極拳，花1小時(shí)左右。寒冷季節(jié)我睡得早起得晚，主要在室內(nèi)活動(dòng)。四是飲食不吃得太咸，不吃太飽，中間吃點(diǎn)餅干類(lèi)的點(diǎn)心。孩子們吃魚(yú)蝦什么的我基本不吃，但我喜吃雞蛋，對(duì)雞蛋不過(guò)敏。幸好也可以喝牛奶。有一點(diǎn)我很注意，就是炒菜時(shí)一定要把我能吃的菜先炒，魚(yú)、肉、蝦類(lèi)后炒。炒菜前把鍋先洗干凈。五是不著急不生氣，家里的事睜一只眼閉一只眼，如對(duì)孫子教育之類(lèi)的事情，放手放心讓兒子媳婦去管?？纯磮?bào)、看看電視，日子好過(guò)。六是堅(jiān)持藥物治療，醫(yī)生說(shuō)我是中度病人，還是要堅(jiān)持吸入激素，我每天吸入普米克2次，再服1次息斯敏。如果有時(shí)感覺(jué)不適就去看醫(yī)生。

哮喘病人姜老師的自述給了我們很多的啟發(fā)。他是一位處于哮喘緩解期或病情平穩(wěn)期的病人，近5年來(lái)除因飲酒小發(fā)1次外，基本控制得很好。從他的自我保健經(jīng)驗(yàn)中，我們總結(jié)出關(guān)于哮喘病人要促進(jìn)康復(fù)，在生活起居上應(yīng)做好以下幾方面：

哮喘防寒保暖防感冒

感冒常常是哮喘發(fā)作的重要誘發(fā)因素。哮喘病人上呼吸道黏膜非特異性抵抗力較低，加之全身免疫功能有不同程度的紊亂，比較容易遭受外界病菌和病毒襲擊而感染。預(yù)防感染，除了加強(qiáng)耐寒鍛煉，增強(qiáng)整體抗病能力外，生活起居中還要防寒保暖。天氣變化，注意隨時(shí)增減衣服；寒冷季節(jié)外出戴口罩或戴防風(fēng)眼鏡，口罩不僅有一定過(guò)濾作用，而且對(duì)鼻咽有保溫作用。春季是上呼吸道感染的高發(fā)期，為了避免交叉感染，哮喘病人應(yīng)盡量不去那些人群聚積的地方，如：商店、影劇院、各種聚會(huì)。哮喘病人約40％有過(guò)敏性鼻炎，就更應(yīng)注意預(yù)防上感。

起居有規(guī)律，避開(kāi)過(guò)敏原

生活作息要有規(guī)律，可根據(jù)季節(jié)變化作些微調(diào)，如夏季早睡早起，冬季早睡晚起，夏季加片刻午睡。飲食定時(shí)定量。鍛煉定時(shí)定量?？磿?shū)報(bào)、看電視也應(yīng)定時(shí)定量。總之要順應(yīng)身體的“生物鐘”，避免勞累。在生活起居等活動(dòng)中，要時(shí)刻注意避開(kāi)過(guò)敏原，如果病人有確定的過(guò)敏原，則避開(kāi)過(guò)敏原的行為方向就比較明確，如姜老師那樣，對(duì)花粉過(guò)敏，就特別注意春暖花開(kāi)季節(jié)外出時(shí)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，刮風(fēng)時(shí)注意防止花粉飄散入室，室內(nèi)濕式擦抹等。對(duì)花粉及植物過(guò)敏者不要到花園及植物園，嚴(yán)重花粉過(guò)敏者，可考慮異地預(yù)防。外出時(shí)間要適宜，一天當(dāng)中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時(shí)間，此時(shí)應(yīng)盡量減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū)，出行時(shí)要注意天氣情況，刮大風(fēng)時(shí)要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。

如果確定是過(guò)敏性哮喘，而過(guò)敏原未確定，若發(fā)作與季節(jié)有關(guān)，則多數(shù)可能與花粉有關(guān)；若與季節(jié)無(wú)關(guān)，則應(yīng)從屋塵、塵螨、飲食方面找過(guò)敏原，姜老師雖然已明確對(duì)花粉過(guò)敏，但他對(duì)海鮮類(lèi)食品還是沒(méi)有放松警惕。

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1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥32

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥37

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥212

本品適用于對(duì)傳統(tǒng)治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

健客價(jià)：￥30

愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。

健客價(jià)：￥41

愛(ài)全樂(lè)作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥51

本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

健客價(jià)：￥52

沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥462

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥144

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。

健客價(jià)：￥339

用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥57

本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥38

治療支氣管哮喘?？商娲驕p少口服類(lèi)固醇治療。建議在其它方式給予類(lèi)固醇治療不適合時(shí)應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。

健客價(jià)：￥79.5

信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的

健客價(jià)：￥698

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。

健客價(jià)：￥362

健客價(jià)：￥743

1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的支氣管擴(kuò)

健客價(jià)：￥234

⒈用于緩解或預(yù)防各年齡組成人和3歲以上兒童的慢性支氣管哮喘或哮喘持續(xù)狀態(tài)。哮喘持續(xù)狀態(tài)后的維持治療能有效地防止再次發(fā)作。與β2受體激動(dòng)劑或糖皮質(zhì)激素合用其療效比單用任何一種藥物更佳，且副作用降低，耐受性更好。 ⒉也適用于慢性支氣管炎和肺氣腫伴有的可逆性支氣管痙攣的癥狀。 ⒊是慢阻肺病人(COPD)冬季正常生活的保障，尤其對(duì)夜間發(fā)作的哮喘更適宜。

健客價(jià)：￥25

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥36