哮喘病患者生活常識(shí)和要訣(1)

2018-04-11 來(lái)源：成都普濟(jì)哮喘、哮喘疾病常識(shí) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：某天某種特定花粉的數(shù)量也可能因?yàn)楫?dāng)天的天氣及大氣情況而有所不同。確定了花粉月歷，就可在這期間采取躲避或隔離措施。

哮喘病第一元兇——花粉，你要躲避

如果能夠徹底避免接觸花粉，那么由花粉引起的過(guò)敏性哮喘就可大大減少發(fā)病的危險(xiǎn)了。但事實(shí)上要想徹底避免接觸是很困難的，不過(guò)我們還是有辦法最大限度地減少接觸花粉的機(jī)會(huì)。可以根據(jù)病人個(gè)人具體情況選用以下措施。

1．建立花粉月歷

如果你被確定為對(duì)花粉過(guò)敏，那么應(yīng)盡快搞清楚對(duì)哪種花粉過(guò)敏，再弄清該種花粉在居住地開(kāi)花季節(jié)及飄散規(guī)律，以便在相應(yīng)的時(shí)間設(shè)法避開(kāi)或減少接觸。一種粗略的方法是，你癥狀發(fā)作的時(shí)間就是引起你過(guò)敏的植物花粉紛飛的時(shí)候；再了解當(dāng)?shù)鼐G化情況，弄清楚引起你過(guò)敏的最可能是哪一種花草樹(shù)木，將這些情況記錄下來(lái)作為花粉月歷，就可以利用花粉月歷來(lái)提醒自己。

此外，某天某種特定花粉的數(shù)量也可能因?yàn)楫?dāng)天的天氣及大氣情況而有所不同。確定了花粉月歷，就可在這期間采取躲避或隔離措施。

2．移居

有的病人去外地出差、工作或上學(xué)，其哮喘癥狀明顯減輕或消失，這說(shuō)明環(huán)境的變換可使病人避開(kāi)花粉過(guò)敏原。由此醫(yī)學(xué)家提出，有條件的病人，可根據(jù)花粉月歷進(jìn)行長(zhǎng)期移居，或在過(guò)敏花粉飄散季節(jié)暫時(shí)移居到?jīng)]有或少有該種致敏花粉的地區(qū)?？赡艿脑挘M可能將假期安排在適當(dāng)?shù)募竟?jié)，趁機(jī)避開(kāi)。

3．勿在室外久留

白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，如清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。

4．居室隔離

白天要關(guān)上門(mén)窗，以防止花粉飛入。或安裝過(guò)濾器，通常是將過(guò)濾器與空調(diào)配合以濾除進(jìn)入房間空氣中的花粉顆粒。病人若喜歡養(yǎng)花，最好將花草放置在室外，盡可能減少與花草近距離接觸。

5．擇時(shí)旅游

對(duì)花粉過(guò)敏的人如果想外出旅游，在季節(jié)、地區(qū)的選擇上要考慮周詳，不僅要熟知對(duì)哪些花粉容易過(guò)敏（最常見(jiàn)的是玉米、高粱、小麥等），而且應(yīng)繼續(xù)或提前使用抗哮喘藥物（如吸入型糖皮質(zhì)激素普米克都保），并隨身攜帶控制哮喘急性發(fā)作的藥物（如沙丁胺醇?xì)忪F劑）。

6．個(gè)人防護(hù)

如戴眼鏡，可以減少眼睛受到花粉顆粒影響的機(jī)會(huì)，最好用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時(shí)戴上太陽(yáng)鏡。勤換衣服，如果你在花粉指數(shù)很高的時(shí)候外出，回來(lái)后記得換上干凈的衣服。避開(kāi)污染物，要避免會(huì)讓你癥狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。

7．藥物治療

哮喘病人任何時(shí)候不要忘記藥物治療，尤其在鮮花盛開(kāi)的季節(jié)，過(guò)敏有時(shí)是不可避免的，隨時(shí)準(zhǔn)備抗組織胺藥對(duì)你的過(guò)敏癥狀會(huì)有極大幫助。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快看醫(yī)生及早使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強(qiáng)一些的藥物。

8．戒煙

吸煙會(huì)增加對(duì)花粉顆粒的敏感性，一定要戒煙。