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哮喘小兒冬季預(yù)防4方法冬季哮喘病兒盡量避開過敏源

2018-01-09 來源：健客社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：散步除了陰雨天外，最好每天晚飯后散步半個(gè)小時(shí)左右。散步時(shí)可以和孩子談?wù)勑模黄鹩^察周圍的事物，對(duì)孩子的身心健康都很有好處。
　　一是家中定時(shí)開窗通風(fēng)，尤其是養(yǎng)有貓、狗等帶毛小動(dòng)物的家庭，因?yàn)閯?dòng)物的皮毛中很容易攜帶致敏性物質(zhì)。
 
　　二是有易過敏體質(zhì)成員的家庭，注意在屋里最好不要鋪地毯，衛(wèi)生死角也要盡量減少，這樣才能降低灰塵的存身處。另外，室內(nèi)環(huán)境不要太潮濕，因?yàn)槌睗裼欣谡婢敝?，真菌也?huì)使人發(fā)生過敏現(xiàn)象，從而導(dǎo)致病情發(fā)作。
 
　　三是有哮喘病的孩子在冬天不要穿羽絨服、蓋羽絨被等，同時(shí)也盡可能避開絲綢面料的衣服；哮喘患兒最適宜穿著棉織品，故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜，而且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。
 
　　四是冬季哮喘病兒盡量避開過敏源。
 
　　散步除了陰雨天外，最好每天晚飯后散步半個(gè)小時(shí)左右。散步時(shí)可以和孩子談?wù)勑?，一起觀察周圍的事物，對(duì)孩子的身心健康都很有好處。特別是對(duì)體弱或有哮喘病史的人，可以從堅(jiān)持每天散步這種不太劇烈的運(yùn)動(dòng)開始，慢慢增強(qiáng)體質(zhì)。
 
　　跑步秋高氣爽，經(jīng)常帶孩子一起跑步很有好處。雖然對(duì)有哮喘病史的孩子來說，運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)誘發(fā)哮喘，但是5分鐘的跑步一般不會(huì)引起發(fā)作。開始時(shí)，可以讓孩子每跑5分鐘就停下來休息一會(huì)兒，如果這樣做沒有引起發(fā)作，以后再逐漸加長(zhǎng)跑步的時(shí)間；如引起孩子輕度不適，以后可以在長(zhǎng)跑步前讓孩子吸入一定量的色甘酸二鈉，預(yù)防哮喘發(fā)作。個(gè)別孩子如果經(jīng)常跑步后引起哮喘發(fā)作，可以改為散步鍛煉?？傊沁_(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的?；歼^此病的孩子的家長(zhǎng)也不必過分擔(dān)心，不要一味害怕孩子疲勞而限制他們鍛煉
 
　　秋泳能鍛煉皮膚耐受寒冷的刺激，從而減少感冒。利用游泳時(shí)的呼吸方法，還可以增加肺活量，改善肺功能，抵擋哮喘。另外，不可小視的是，學(xué)會(huì)游泳還會(huì)從心理上增強(qiáng)孩子的抗病信心。如果孩子從夏季就已開始游泳，一直堅(jiān)持到秋冬季，那最好不過，他的身體已經(jīng)有了適應(yīng)的過程。如果想從秋季開始，要注意開始時(shí)水溫不要過低，要讓孩子慢慢適應(yīng)從溫變涼的過程。當(dāng)他逐漸適應(yīng)后，甚至可以鼓勵(lì)他接著進(jìn)行冬泳。
 
　　1.核桃杏仁湯
 
　　原料：核桃仁25g，杏仁10g，生姜10g，蜂蜜適量
 
　　做法：將生姜洗凈、切片，核桃仁、杏仁搗碎。鍋置火上，加水一碗，放入核桃仁、杏仁、生姜，用旺火煮沸后，加蜂蜜，再改文火燜10分鐘，即可。
 
　　功效：此湯溫腎平喘，潤(rùn)肺止咳，可用以輔治久患哮喘，體質(zhì)虛弱，氣短喘促的小兒。本湯永核桃仁，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、溫肺定喘的作用；杏仁，潤(rùn)肺祛痰、止咳平喘、潤(rùn)腸通便。
 
　　2.番茄豆腐羹
 
　　原料：豆腐200g，番茄1個(gè)，色拉油少許，精鹽、淀粉各適量。
 
　　做法：豆腐，沸水焯一下，切成丁。番茄，用開水燙一下，去皮，切成?。诲亙?nèi)放油，燒至撕成熱，下番茄煸炒一下，放入清水少許，煮沸后加入豆腐丁，燉6分鐘，放入鹽用淀粉勾芡，即可起鍋裝盤。
 
　　功效：清熱潤(rùn)肺，止咳平喘。此羹用豆腐，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等，能生津潤(rùn)燥、清熱解毒，主治肺熱咳嗽哮喘之癥。
 
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