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雷.斯全德醫(yī)生專業(yè)建議——哮喘營養(yǎng)補充計劃

2018-01-05 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多年的臨床經驗讓我得出一個結論:三合一的健康生活模式是重新掌控自己健康的最佳途徑,其中包括健康飲食、適當的運動及服用營養(yǎng)補充品。
  序言:
 
  非常感謝您有興趣學習如何透過一個積極的營養(yǎng)補充計劃,來改善并加強機體的自然防御系統(tǒng)。我從事營養(yǎng)醫(yī)學已經超過20年,是多本暢銷書的作者,同時還就預防醫(yī)學和營養(yǎng)學發(fā)表過許多國際性演講。與病人的長年相處,給予了我豐富而卓越的臨床經驗,并讓我掌握到提升身體健康水平最適合的營養(yǎng)補充品劑量。有關病例及經驗分享皆輯錄在我所編寫的書籍《別讓不懂營養(yǎng)學的醫(yī)生害了你》(WhatYourDoctorDoesn‘tKnowaboutNutritionalMedicine[ThomasNelson2002])當中。你是無法在教科書中找到這些信息的,這也是為什么我要建立起一個網上營養(yǎng)醫(yī)學平臺,藉此來分享我過去20年在營養(yǎng)醫(yī)學領域執(zhí)業(yè)的經驗。
 
  多年的臨床經驗讓我得出一個結論:三合一的健康生活模式是重新掌控自己健康的最佳途徑,其中包括健康飲食、適當的運動及服用營養(yǎng)補充品。每當我的病人想要采取更積極的方式來重整自己的健康狀況時,他們都會發(fā)覺我所建議的“三合一的健康生活模式”是增強自然免疫系統(tǒng)、自我修復系統(tǒng)及抗氧化防御機制的最有效方法。我在私人諮詢中所建議的營養(yǎng)品用量,是我發(fā)現的能最有效改善您的健康狀況的使用量。您的身體需要最少6個月的時間來重建起天然的抵抗力,所以假如您愿意采用我的建議,一定要持之以恒地實行最少6個月。營養(yǎng)醫(yī)學并非針對疾病,而是關乎健康。相對于藥物治療,營養(yǎng)醫(yī)學需要最少6個月,或者更長的時間,來讓所建議的療法發(fā)揮作用,進而促進身體的自然抵抗力,讓您親身見證自己健康的改善。
 
  現在最重要的是讓您明白,我的專長在于營養(yǎng)醫(yī)學,我的初衷在于根據您目前所面對的疾病給予身體必要的營養(yǎng)支持,然而這些建議并不能治愈潛在的疾病。您也許可以體驗到自己的健康有著明顯的改善,但是這些方法都不能當作醫(yī)治疾病的替代療法。也就是說在未得到您的醫(yī)師親自指導或同意以前,您不能停止任何既定的療程。惟有在您的醫(yī)師的直接監(jiān)督及醫(yī)囑之下,您才可以停止或減少相關的藥量。同樣的,如果能觀察到病人的健康有顯著改善,大多數的醫(yī)師都會很樂意減少或停止患者的用藥。
 
  哮喘簡介:
 
  空氣污染先后對呼吸道及身體造成了巨大的氧化壓力,如果再加入更多導致氧化壓力的因素,例如吸菸,煙霧進入身體,鼻腔通道及肺便實際上受到侵害。然而上帝并不會讓我們束手就擒,他給予了我們一個復雜而精巧的抵御系統(tǒng)對抗這些針對呼吸系統(tǒng)的侵害。
 
  對抗有毒促氧化劑的第一道防線便是呼吸道上皮黏液系統(tǒng)(ELFs),把由鼻腔延伸至肺部末端的細胞全部包裹在厚厚的黏液層里,上皮細胞擁有纖細的刷狀緣,名為纖毛,這些小刷子把吸入的外來物、細菌及病菌掃出體外。
 
  厚厚的黏液層里含有很多抗氧化劑,能中和吸入的污染物,例如臭氧、二氧化氮及燃料排放氣,提供了一層有效的保護層,令污染物無法接觸到下面的上皮細胞。不過,當這些空氣污染物非常濃烈的時候,會導致呼吸道上皮黏液系統(tǒng)發(fā)炎。
 
  以呼吸道上皮黏液系統(tǒng)為第一道防線,黏液、纖毛的清潔及免疫反應形成一個小組,非常有效地預防了呼吸道的感染;下層的上皮細胞更為這個黏液屏障生產及分泌出多種抗氧化劑,所以黏液屏障內含有多種不同的抗氧化劑,包括維他命C、維他命E及榖胱甘肽。這些抗氧化劑同心協(xié)力來中和我們所吸入的污染物,從而保障了肺部內部的組織及肺功能。維他命C在這個起保障作用的液體里是最顯著的抗氧化劑,它非但是最重要的抗氧化劑,更可令維他命E及榖胱甘肽重生。
 
  然而,呼吸道受感染或空污染物會拖垮呼吸道上皮黏液系統(tǒng)的抗菌、抗病毒及抗氧化系統(tǒng)。當這種情況發(fā)生,會引起嚴重的發(fā)炎免疫反應。當這免疫反應吸引了大量白血球(實際上)來攻擊入侵的物體或污染物,肺部內層的液體則變得非常濃稠。
 
  如果入侵物很快被清除,那么一切將恢復正常;然而,如果無法終止或控制這種發(fā)炎反應,將會釀成內層上皮細胞的損壞,然后更會導致慢性發(fā)炎,引起肺部組織顯著的損壞及功能的下降。很多研究人員認為很多肺部的疾病,如哮喘、慢性阻塞性肺病,甚至肺癌都是由空氣污染及慢性發(fā)炎所造成的氧化壓力所致。
 
  肺部的慢性發(fā)炎能造成明顯的疲倦,并會令患有哮喘的人耗盡免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)無論是與慢性感染或與空氣中的污染物搏斗,都會產生慢性發(fā)炎,并引發(fā)哮喘,特別是針對兒童而言。患有哮喘的兒童會不斷面對一個又一個的感染,而他們的體能也比一般健康的兒童差。
 
  在70年代初,我剛開始行醫(yī),當時的醫(yī)生相信導致哮喘的根源來自支氣管痙攣,這種情況是由于包圍氣管的環(huán)肌發(fā)生痙攣,導致肺部的通道收窄,令胸口感覺收緊及喘不過氣來,并發(fā)出氣喘聲(聲音大得不用聽診器都能聽見)。當時改采用的治療法為使用茶鹼(Theophylline)或舒喘靈(Albuterol)來舒緩支氣管痙攣。如果病人病情嚴重,甚至要入院,我們則會使用強效的抗發(fā)炎藥:強體松(Prednisone)。
 
  在我行醫(yī)的幾年后,有研究發(fā)現,導致哮喘的成因乃是慢性發(fā)炎反應,自支氣管痙攣其實是由發(fā)炎所導致。我們的療法有顯著的轉變,我們擱置了類似茶鹼的藥物,而采用抗發(fā)炎的藥物(可吸入類固醇或咽達永樂)為第一線的療法。過去十幾年的研究所得,推論出構成哮喘的基本成因及幾乎所有慢性肺病都是氧化壓力所引起。
 
  現在很多藥物都主要針對發(fā)炎反應及并舒緩其連鎖反應支氣管痙攣,然而,問題的根源——氧化壓力,還是沒有解決。
 
  我參閱過很多關于哮喘病人的臨床實驗,發(fā)現他們肺部內層的胞外液里的抗氧化劑明顯地被耗盡。即使一些兒童他們沒有急性病發(fā),他們的維他命C、維他命E和β-胡蘿卜素等抗氧化劑濃度都偏低。但一些在氧化壓力下所產生會引起慢性發(fā)炎及呼吸道過度反應的代謝物,卻顯示有過量的情形。
 
  真正能幫助這些病人的關鍵在于重建他們自然的抗氧化抵御機能及令自然免疫系統(tǒng)恢復正常水平,這些都能通過采用以下的營養(yǎng)建議來達成。
 
  支持細胞營養(yǎng)的建議:
 
  對于希望增強細胞營養(yǎng)的人士,我給予他們的基本建議是,依照我所推薦的劑量服用含有抗氧化劑及礦物質的營養(yǎng)品。另外,選擇優(yōu)質的營養(yǎng)補充膠囊可以讓身體更容易地吸收我所建議的細胞營養(yǎng)。抗氧化劑及礦物質膠囊必需要為細胞提供所需要的理想含量的抗氧化劑、B-輔助因子及抗氧化礦物質。為了達到理想的效果,我一般會建議大家在早餐時服用3??寡趸瘎┠z囊及2粒礦物質膠囊,在晚上進餐時也服用相同劑量的膠囊。每間營養(yǎng)產品公司生產的膠囊所含有的確切份量都有所不同,此外,我建議將營養(yǎng)品和食物一起服用,這樣會有較佳的吸收力及耐受性。
 
  對于保證基本細胞營養(yǎng)的最佳方法,我的建議是除了服用抗氧化劑膠囊及礦物質膠囊以外,配合額外的鈣鎂膠囊及必需脂肪。您能從高質量的亞麻籽油或者藥品級的優(yōu)質魚油膠囊中攝取額外的必需脂肪酸。這些內容都曾在我所編寫的《別讓不懂營養(yǎng)學的醫(yī)生害了你》一書中提及,其中提供了關于細胞所需的營養(yǎng)品的劑量建議。
 
  最重要的是讓您明白具有抗氧化作用的加強劑的必要性,它能令您擁有最理想的基本細胞營養(yǎng)。罹患慢性退化疾病或者會產生大量自由基的疾病的患者會較健康人士承受更大的氧化壓力,所以我建議服用特別有效的加強劑讓您更好地控制氧化壓力。營養(yǎng)醫(yī)學所產生的協(xié)同效用及潛在效力的增加,便是我持續(xù)改善病人的健康狀況的重要法寶。
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