兒科專(zhuān)家冀愛(ài)民：冬季兒童哮喘高發(fā)？如何預(yù)防？

2017-12-21 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：流感高發(fā)。流感主要通過(guò)空氣飛沫傳播，冬天人們大多在室內(nèi)活動(dòng)，門(mén)窗緊閉，空氣流通差，為病毒傳播創(chuàng)造了良好的條件。

　　冬季天氣寒冷，哮喘兒童因氣道反應(yīng)性增高，更易在冬季發(fā)病。那么哪些因素導(dǎo)致冬季哮喘高發(fā)？在冬季又如何進(jìn)行哮喘預(yù)防呢？今天博愛(ài)醫(yī)院內(nèi)兒科專(zhuān)家給各位家長(zhǎng)普及一下冬季哮喘預(yù)防管理的注意事項(xiàng)。

　　一、為什么冬季是哮喘高發(fā)季節(jié)？

　　1.寒冷天氣導(dǎo)致免疫力減低，寒冷的天氣降低了身體的防御能力。冬天日照時(shí)間較短，沒(méi)有充足的陽(yáng)光，我們吸收較少的維生素D，而維生素D能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。而且由于冬季開(kāi)窗換氣的相應(yīng)減少，室內(nèi)空氣也相對(duì)較差。這些因素都導(dǎo)致在冬季兒童免疫力減低。

　　2.流感高發(fā)。流感主要通過(guò)空氣飛沫傳播，冬天人們大多在室內(nèi)活動(dòng)，門(mén)窗緊閉，空氣流通差，為病毒傳播創(chuàng)造了良好的條件。還有，空氣濕度低時(shí)，呼吸道特別是鼻道的黏膜分泌液不足，當(dāng)我們呼吸寒冷的空氣時(shí)，為了防止熱量的流失，鼻子里的血管會(huì)收縮，這會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞無(wú)法到達(dá)鼻黏膜，無(wú)法殺死我們吸進(jìn)去的病毒，讓這些病毒肆無(wú)忌憚地進(jìn)入我們的身體。

　　3.冷空氣刺激。冷空氣導(dǎo)致氣道內(nèi)熱損失，導(dǎo)致參與氣道炎癥的肥大細(xì)胞釋放炎性介質(zhì)，直接或者間接地誘發(fā)氣道炎癥，引起支氣管哮喘發(fā)作，溫度太低是哮喘的不利因素。而且冬季風(fēng)力過(guò)強(qiáng)，空氣流動(dòng)快唱導(dǎo)致氣溫下降，增加了氣道的冷刺激，強(qiáng)風(fēng)時(shí)增加了氣道的阻力，使本來(lái)存在呼氣性呼吸困難的哮喘兒童更加感到出不來(lái)氣。

　　二、如何在冬季做好哮喘兒童的預(yù)防管理

　　預(yù)防感冒

　　在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免去人多嘈雜、空氣流通不好的公眾場(chǎng)合；平時(shí)注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)環(huán)境的整潔舒適；家人患有感冒時(shí)，注意預(yù)防隔離；當(dāng)呼吸道感染時(shí)，及時(shí)的采取治療措施，以免誘發(fā)哮喘；避免淋雨、過(guò)度勞累、受涼等刺激。

　　家庭起居注意

　　保持室內(nèi)空氣新鮮，陽(yáng)光充足，溫度和濕度適宜，減少霉菌生長(zhǎng)。盡量避免煙霧煤氣及刺激性氣味，不擺放引起哮喘發(fā)作的花草，也不飼養(yǎng)寵物，不玩弄帶毛的玩具，衣物以純棉質(zhì)為宜。衣服不宜過(guò)緊，避免穿戴含有動(dòng)物皮毛的衣物或裝飾物，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。被褥每周晾曬1次，每次2h，室內(nèi)每日濕式清掃1-2次，每月大清掃1-2次。

　　飲食注意

　　飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物，少吃辛辣厚膩、過(guò)甜過(guò)咸的食品。多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢，可以多吃一些綠色蔬菜和水果，有助于抑制過(guò)敏對(duì)哮喘病人十分有益。注意補(bǔ)鈣。鈣除有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的作用外，還具有抗過(guò)敏等功能。多喝溫開(kāi)水，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出，哮喘兒童的氣道也比正常人更需要溫暖和濕潤(rùn)。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　家長(zhǎng)和兒童過(guò)度緊張的心理，都會(huì)影響到哮喘兒童的疾病，不良情緒可改變呼吸系統(tǒng)的生理功能，促進(jìn)支氣管平滑肌痙攣，從而誘發(fā)或者加重哮喘。要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，可以在寒冷及霧霾天氣，在家多進(jìn)行一些安全有趣的親子小游戲，家長(zhǎng)多關(guān)懷寶寶，保持有規(guī)律的生活和樂(lè)觀情緒，完全可以有效控制哮喘的發(fā)作，不影響正常的生活。

　　適當(dāng)鍛煉

　　哮喘兒童可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?。呼吸?xùn)練法：患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻緩緩地吸氣，使腹部鼓起。然后縮唇，經(jīng)口緩慢地將氣呼出，同時(shí)收縮腹部肌肉，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行，停下來(lái)深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣。

　　正確使用藥物

　　預(yù)防哮喘發(fā)作的首要措施還是正確使用吸入藥物，在霧霾天氣里，需要按時(shí)、正確的使用吸入藥物，以降低氣道的高反應(yīng)性。