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健康生活丨哮喘,帶你了解冬季哮喘護(hù)理有講究!

2017-12-12 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在不少人印象中,哮喘病人發(fā)病期間難受,出現(xiàn)呼吸困難、喘息、咳嗽等,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)危及生命,但平時(shí)只要沒發(fā)病,就似乎沒什么大礙。但是,事實(shí)上,有專家指出,要想控制預(yù)防哮喘,平時(shí)哮喘護(hù)理很重要。
  據(jù)統(tǒng)計(jì),哮喘是目前全球最常見的慢性疾病之一,全球每20個(gè)人中就有1個(gè)患有哮喘,哮喘患者大約有3億人,世界范圍哮喘發(fā)病率平均每10年就增加50%。
 
  從2001年起,世界衛(wèi)生組織就將每年的12月11日定為世界防治哮喘日,其目的在于讓人們提高對(duì)哮喘病現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí),增強(qiáng)患者及公眾對(duì)哮喘疾病的防治和管理。
 
  哮喘又稱支氣管哮喘,是由多種細(xì)胞及細(xì)胞組分參與的慢性氣道炎癥,此種炎癥常伴隨引起氣道反應(yīng)性增高,導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀;多與接觸變應(yīng)原、冷空氣、物理、化學(xué)性刺激以及病毒性上呼吸道感染、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。
 
  在不少人印象中,哮喘病人發(fā)病期間難受,出現(xiàn)呼吸困難、喘息、咳嗽等,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)危及生命,但平時(shí)只要沒發(fā)病,就似乎沒什么大礙。但是,事實(shí)上,有專家指出,要想控制預(yù)防哮喘,平時(shí)哮喘護(hù)理很重要。
 
  1、預(yù)防感冒
 
  在寒冷的冬季,預(yù)防哮喘最重要的是要預(yù)防感冒,因?yàn)橐坏└忻鞍l(fā)生,容易帶來呼吸道疾病,哮喘的復(fù)發(fā)就存在很大的隱患,因此首先要預(yù)防感冒!
 
  2、霧霾天要格外當(dāng)心
 
  霧霾天氣極易引發(fā)上呼吸道感染,因此霧霾天患有哮喘的病人要格外當(dāng)心。要配備合適的口罩,減少出門的次數(shù),盡量避免或者減少開窗通風(fēng)次數(shù),避開霧霾高峰時(shí)間段開窗。
 
  3、注意合理飲食
 
  患有哮喘史的人或者哮喘多發(fā)季節(jié),要注意飲食的調(diào)整。不要吸煙或者拒絕吸入二手煙,海鮮類對(duì)于患者容易引起過敏性發(fā)喘,也要格外注意,可多進(jìn)補(bǔ)一些溫性食物。
 
  4、鍛煉需當(dāng)心
 
  首先,患有哮喘的人冬季要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,但是要注意的是,一定要注意鍛煉的時(shí)間,霧霾天就不要出門鍛煉了,應(yīng)該選擇空氣質(zhì)量較好的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,并且注意鍛煉的強(qiáng)度不要太大!
 
  5、日常多飲水
 
  哮喘病人日常一定要多飲水,不要等到渴了再去喝水,冬季天氣寒冷干燥,更多補(bǔ)充水分,同時(shí)在飲食方面要做到少食多餐,不要吃太多。
 
  6、家中常備藥
 
  很多哮喘病人有可能會(huì)突然發(fā)作哮喘,尤其是有些患者會(huì)在夜間發(fā)作,所以家中一定要備有常用藥,最好隨身也攜帶常用藥,以防萬一。
 
  7、保持樂觀心態(tài)
 
  當(dāng)哮喘患者情緒緊張、激動(dòng)或恐懼時(shí),容易誘發(fā)或加重哮喘的發(fā)作,經(jīng)常保持心情舒暢,營造和諧美滿的家庭環(huán)境有利于哮喘患者病情的穩(wěn)定及康復(fù)。
 
  哮喘患者應(yīng)該避免強(qiáng)烈的精神刺激和劇烈的運(yùn)動(dòng),避免大笑、大哭、大喊大叫等過度換氣的動(dòng)作。
 
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