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哮喘、流感、慢阻肺...冬季氣溫驟降,中老年人尤其要提防這四種??!

2017-12-12 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季無疑是感冒的高發(fā)季節(jié),近期很多學校學生感冒發(fā)燒、咳嗽,醫(yī)院感冒患者明顯增多。每當換季或是溫度變化比較大時,感冒就容易找上門。
  大雪節(jié)氣過后,冬季氣溫持續(xù)走低,白天更短黑夜更長。由此也造成心腦血管疾病、慢阻肺、哮喘、感冒等疾病的高發(fā)。對于免疫力低下的中老年人來說,如何才能更加健康平安地過冬呢?
 
  NO.1需避免心腦血管疾病
 
  冬季氣溫逐漸降低,人體新陳代謝緩慢,心腦血管病人身體受冷空氣刺激,血管驟然收縮,易導致血管阻塞,血流供應中斷,血液流通受阻,使血管內的毒性物質不易排出,從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作和復發(fā)。尤其是每年的11月到來年的3月,是一年中心腦血管病猝死高峰的月份。
 
  因此,中老年人在此季節(jié)要控制好“三高”(高血壓、高血糖、高血脂),不要熬夜或過度疲勞,天冷時不要去晨練,鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動項目。避免進食膽固醇含量高的豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等食物。多吃含鉀的土豆、香蕉,可以穩(wěn)定情緒,保護腦血管。避免情緒激動,避免感冒,當出現(xiàn)呼吸困難、肢體麻木等癥狀時,應及時到醫(yī)院就診或撥打120,以免錯過最佳治療時間。
 
  NO.2寒流來襲導致慢阻肺
 
  當我們的呼吸道溫度下降到31℃時(平時我們身體的中心溫度為37℃),氣道黏膜表面的纖毛就失去了“清道夫”的功能,無法及時清除氣道里的分泌物和有毒顆粒,當液咳不出來時,容易導致小氣道阻塞,同時痰液中的細菌和病毒增多,有可能就會導致感染,這便是慢阻肺。
 
  寒流來襲,慢阻肺患者稍不注意就很容易呼吸道感染,引起慢阻肺的急性發(fā)作。呼吸科專家提醒,在冬季尤其是突然降溫的時候,一定要注意保暖,在灰霾天外出時應戴口罩,平時也應該注意堅持用藥,這樣既可以減少急性發(fā)作的機會同時還能夠減緩肺功能惡化的速度。
 
  而當遭遇冬季的灰霾天時,慢阻肺患者也會感覺更難受?;姻怖锏奈⑿☆w粒就像一個載體,攜帶了有毒化學物質、大量病毒和細菌,對呼吸道有較大的刺激,同時也容易導致呼吸道感染。當顆粒大于5u時會滯留在鼻、咽喉部,而當顆粒小于1u時,有毒顆粒甚至直接進入肺泡損傷肺臟。
 
  NO.3氣溫驟降謹防哮喘復發(fā)
 
  寒冷天氣驟至,各大醫(yī)院的哮喘患者也明顯增多。據(jù)醫(yī)學專家介紹,冬季是哮喘病的多發(fā)季節(jié),有哮喘病史的人對大氣的溫度、濕度等變化極為敏感,而且適應能力弱,因此極易因上呼吸道感染而誘發(fā)支氣管哮喘。
 
  哮喘患者要注意根據(jù)天氣變化隨時增減衣服,料子方面要注意不要選擇羊毛、鴨絨、動物皮毛衣服以及滌綸等化纖衣服,以免引起過敏或者哮喘發(fā)作。哮喘患者的衣服一定要經(jīng)常在太陽底下暴曬。哮喘患者要避免吃得過飽,這樣容易增加胃腸負荷。避免吃刺激性食物,如辣椒、花椒、茴香、芥末、韭菜等均含有揮發(fā)性物質。同時,房間一定要保持空氣的流通,要有一定的濕度,特別要注意清掃臥室的衛(wèi)生死角,避免細菌堆積引起過敏性哮喘發(fā)作。
 
  NO.4中老年人感冒冬季高發(fā)
 
  冬季無疑是感冒的高發(fā)季節(jié),近期很多學校學生感冒發(fā)燒、咳嗽,醫(yī)院感冒患者明顯增多。每當換季或是溫度變化比較大時,感冒就容易找上門。天冷時,人的毛孔會收縮,進而抵御冷空氣的侵襲;天熱時,毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大,忽冷忽熱的天氣下,人體的自我調節(jié)跟不上,就可能患上感冒。因此在冬季時要注意及時增減衣物,加強鍛煉。此外,人在適應新地方時,也有可能因環(huán)境溫度的驟然變化而抵抗力下降。
 
  冬季也是流感的高發(fā)季節(jié),因此盡量少在人口密集的地方逗留。無論是辦公室,還是商場、影院等室內場所,如果人群過于密集,就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏,其他人就被暴露在了感冒的危險中。如果工作環(huán)境難以改變,就要自覺地多走出去,盡可能多去戶外活動、透透氣。
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