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讓哮喘的孩子「順暢」過冬的九點建議

2017-12-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶對于冬天的好奇心是無法被阻止的,哪怕你前一秒讓他安安靜靜地坐著,一不留神,他就又溜出去了,萬一這時哮喘發(fā)作了,爸爸媽媽又不在身邊,該如何是好?
  今天大雪,轉眼就是冬至了。
 
  氣溫也開始越來越低了,也越來越多媽媽有同一種糾結
 
  寶寶有哮喘,是出門還是不出門?
 
  出門,室外是干冷的空氣;
 
  不出門,室內是螨蟲和浮塵。
 
  無論哪一種,都可能會誘發(fā)哮喘的發(fā)作。
 
  但是,寶寶對于冬天的好奇心是無法被阻止的,哪怕你前一秒讓他安安靜靜地坐著,一不留神,他就又溜出去了,萬一這時哮喘發(fā)作了,爸爸媽媽又不在身邊,該如何是好?
 
  所以,如何在寒冬里有效控制孩子們的哮喘成了關鍵事,今天,小編給家中有哮喘娃的家長們總結了如下9個過冬建議。
 
  1.勤洗手
 
  孩子們那雙不怎么干凈的手上很可能積攢了大量的病毒和細菌,這些病原體如果找到機會攻入孩子的呼吸道,容易造成感染,所以在這個呼吸道感染易發(fā)的季節(jié),手的衛(wèi)生顯得尤為重要,因為任何呼吸道的感染對于哮喘的孩子來說,都是一個巨大的威脅。
 
  2.來一針流感疫苗
 
  冬天,流感高發(fā),人人都是「受害者」,尤其是像學校或者游樂場這樣「人丁興旺」的地方,孩子們更容易受到流感的攻擊。
 
  流感本身并沒有多大點事,其實就像上面說的,重點是這種呼吸道的問題可能會誘發(fā)哮喘發(fā)作,所以如果擔心流感的這種「繼發(fā)性攻擊」,可以先來一針,稍作預防。
 
  3.多通風
 
  為了避免室內的空氣過于「污濁」,建議常常開窗透氣,這樣不僅能夠減低室內細菌病毒等病原體的密度,還能帶走一些懸浮在空氣中的灰塵,給哮喘的孩子一個相對清潔的室內環(huán)境。
 
  但是這里有個矛盾點,如果貿然開窗,窗外干冷的空氣會一擁而入,這種冷空氣的刺激也是哮喘發(fā)作的一個誘因。所以,建議大家在孩子外出的時候再進行開窗透氣。
 
  4.讓家里面空氣潮濕一些
 
  冬天就是容易這個樣子,外面干冷,家里干熱。
 
  雖然皮膚感覺很爽,事實上是,只要「干」,就對呼吸道不好,因為我們的呼吸道是溫暖濕潤的,太干的話會刺激到柔嫩的氣管,引發(fā)咳嗽或氣喘,然后哮喘就來了。
 
  可以在干熱的家里放一盆水。當然,這屬于傳統(tǒng)做法,比較現(xiàn)代的做法就是用加濕器,如果有濕度計的話,可以試著把家里的濕度調到50%RH左右,那應該是很舒服的。
 
  5.除塵除螨
 
  有哮喘孩子的家庭,在冬天這個大多數(shù)時間待在室內的季節(jié),保持家里的清潔尤其重要,灰塵和螨蟲這種過敏原,自然是越少越好。
 
  懸在空氣中的浮塵和螨蟲,可以通過「通風透氣」來循環(huán)掉;對于地上的污垢,盡量不要去掃,免得揚起一屋子的灰,可以試試用吸塵器或者用拖把拖干凈。
 
  千萬別忘了孩子的被褥和枕頭,這種地方非常容易集合起一支「螨蟲大軍」。
 
  6.盡量用鼻子呼吸
 
  鼻子除了修飾五官以外,確實是有大用處的,經鼻腔進行呼吸就是其中非常重要的一個功能,由鼻腔吸進的空氣首先會被鼻毛過濾一次,然后在鼻腔內進行一小部分的加熱、濕化,為進入更深處的氣道做準備,這樣當空氣進入氣管的時候,就沒有那么刺激了。
 
  7.盡量在室內活動
 
  當室外的溫度過低(比如零下)的時候,空氣往往是又干又冷,這種干冷的空氣會很容易刺激呼吸道,讓氣管收縮、痙攣,誘發(fā)哮喘。
 
  8.室外活動前要熱身
 
  讓孩子去室外活動之前,先在家里活動20分鐘,讓身子熱起來。
 
  根據(jù)最近的一項研究,哮喘患者熱身后再活動能更快恢復正常狀態(tài),在活動時也會有更好的肺功能。
 
  這一點其實在什么季節(jié)都有效,但人家研究人員特別加了一句「尤其是在冬天」。
 
  9.全家禁煙
 
  煙草對于呼吸道的極端影響大家早就已經不陌生了,香煙燃燒的煙霧中多種有害物質都會刺激氣管使其痙攣,引發(fā)哮喘。
 
  尤其是在這個通風不足的季節(jié),一旦在家里抽煙,煙霧將「繞梁三日」,很難徹底排出去,對這種情況,最好的解決辦法就是全家禁煙!
 
  總結
 
  以上這9點是對于家有哮喘娃的過冬建議,價廉物美,世界標配。但是,這些生活中的小技巧都絕不能代替藥物治療和哮喘發(fā)作時的正規(guī)醫(yī)療手段。
 
  所以,如果孩子出現(xiàn)難以控制的哮喘發(fā)作,必須及時就醫(yī)!必須及時就醫(yī)!必須及時就醫(yī)!
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