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小兒哮喘的自然療法適合哮喘患兒的運動

2017-11-05 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:支氣管哮喘是過敏性炎癥,一年四季均可發(fā)生,尤其冬春、秋末發(fā)病率更高。該病因過敏性因素而發(fā)作,常有一定的誘發(fā)因素。
  注意避開誘發(fā)因素比吃藥重要
 
  支氣管哮喘是過敏性炎癥,一年四季均可發(fā)生,尤其冬春、秋末發(fā)病率更高。該病因過敏性因素而發(fā)作,常有一定的誘發(fā)因素。如果在日常生活中注意這些誘發(fā)因素,可大大減少哮喘的發(fā)作。
 
  支氣管哮喘常見的誘發(fā)因素涵蓋衣食住行的方方面面,如晚上睡覺踢被子著涼;穿著太多或活動后出汗,未及時更換濕衣服,捂干受寒;宴會場所,空氣混濁,被動吸煙;氣氛熱烈,渾身是汗;油膩食品,喝大量飲料;曾經(jīng)引起哮喘發(fā)作的某些食品再次食入;曬被子、毯子,拍、撣灰塵,因為灰塵中含有大量塵螨;情緒激動,大吵大鬧,滿頭大汗,再吸入冷空氣……父母如果注意避開這些誘發(fā)因素,支氣管哮喘患兒比吃藥還要康復得快。
 
  如果孩子患支氣管哮喘的話,在飲食方面,要注意飲食清淡,忌食海鮮、甜食、冷飲及辛辣刺激性食物。
 
  適合哮喘患兒的運動有哪些?下面就跟著小編一起來看看吧!希望小編的這篇文章可以幫助到你們!
 
  小兒哮喘帶給孩子的痛苦非常大,而且嚴重影響了孩子的正常生長,在哮喘患兒身體條件允許的情況下,運動量越多,癥狀就會越輕。哮喘患兒因情緒緊張,長期不活動,對疾病抵抗能力差,反而易誘致哮喘發(fā)作,因而在緩解期應鼓勵患兒適當參加運動,如散步、慢跑、騎自行車、和游泳等。
 
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  下面來看看適合哮喘患兒的運動有哪些?
 
  1、散步
 
  散步是比較適合哮喘患者選擇的運動項目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,堅持12周后,其哮喘癥狀能得到明顯控制。建議,散步前先熱身5分鐘,每次散步約半小時。
 
  2、游泳
 
  游泳也是一項非常適合哮喘患者的運動?;颊咴谒猩眢w長時間處于水平位置,這能讓肺底部所堆積的黏液得以疏導。游泳可使呼吸肌變得強而有力,增加胸廓的活動度,大大增加肺活量。游泳時身體成水平姿勢前進。不過,泳池內(nèi)氯氣如果含量過高,可能誘發(fā)哮喘發(fā)作,游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量,并盡量選擇通風較好的室外泳池。因此經(jīng)常進行游泳活動,能夠提高人體的體溫調(diào)節(jié)功能,起到預防呼吸道疾病的作用。
 
  3、慢跑
 
  哮喘病人慢跑時,戴上一個薄口罩,就可以有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統(tǒng)的侵害,這樣就不用擔心因為呼吸過敏誘發(fā)哮喘了。哮喘病人也要運動,不要以為你一運動就喘,所以運動與你無關。因為肺活量受限,所以,哮喘病人常常懶得運動,但如果長期不運動,會使肺功能下降,身體抵抗力降低,抗病能力會更弱,反而會誘發(fā)哮喘,成人和兒童都是如此。
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