7招預防支氣管哮喘發(fā)作

　　1注意保暖

　　避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。

　　2避免接觸致敏原

　　對花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園，嚴重花粉過敏者，可考慮異地預防。而且一天當中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時間，此時，應盡量減少外出。在風沙比較大的地區(qū)，出行時，要注意天氣情況，刮大風時要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。

　　3保持室內空氣流通及清潔

　　哮喘病人應特別注意室內的清潔和空氣流通，因為空氣中的塵埃和細菌是引致哮喘病發(fā)主要致敏原，所以應該勤加打掃，減少空氣中的塵埃，若在夏天，不宜長時間開放空調，需及時的更換新鮮空氣。

　　4戒煙

　　香煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸管道，所以患者應戒煙并且，勿長時間在吸煙群體中停留，以防吸入二手煙。

　　5適量的運動

　　有些哮喘患者對運動有所顧慮，便停止一切運動，其實只要能根據(jù)自身情況選擇適合的運動不但能夠有效增強心肺功能，而且對控制病情大有幫助。

　　6季節(jié)預防發(fā)作

　　冬去春來，天氣變暖，空氣中懸浮著很多花粉顆?；蛘呒毦哂羞^敏性體質的人吸入這些便開始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽，此后逐漸引起哮喘。所以特別提醒哮喘病患者提早預防復發(fā)。

　　夏季，也是哮喘高發(fā)的季節(jié)，要注意酷暑中的“冷”因素襲擊，著天氣變得炎熱，空調的使用，冷飲的食用，都會無意中使哮喘病人遭遇冷因素的襲擊。

　　研究發(fā)現(xiàn)，哮喘病人一旦遇到冷空氣、冷風或食用冷飲、冰凍食品后，就會促使哮喘發(fā)作。哮喘病人的呼吸系統(tǒng)極為敏感，受到冷空氣的突然襲擊時會使原本就處于高反應狀態(tài)的氣管、支氣管會反射性地痙攣，引起咳嗽、氣喘。另外，使用空調的房間空氣不能得到及時更新，空調器內存積的病毒和灰塵，也能誘發(fā)哮喘。秋冬兩季，一方面氣候干燥，另一方面冷空氣的加劇，哮喘患者需更加注意，避免感冒而引起哮喘發(fā)作。

　　7總結發(fā)病原因

　　哮喘發(fā)作過后，應細心尋找和分析誘發(fā)因素，盡可能避免。

　　慢性支氣管哮喘的穴位療法

　　慢性支氣管哮喘是常見的過敏性疾病，過敏原有細菌、病毒、塵埃、化學氣體、花粉等。哮喘發(fā)作常有咳嗽、胸悶或連續(xù)噴嚏等先兆癥狀，繼而出現(xiàn)氣急、喘憋、哮鳴、張口抬肩、多汗等癥狀。

　　按摩主穴

　　1點按天突穴

　　位置：頸部前正中線上，胸骨上窩凹陷的中央。

　　按摩方法：取坐位，用左手拇指指尖點于天突穴，指力沿胸骨柄的后緣向下點住不動1分鐘，力度以不影響呼吸為宜。

　　2點按膻中穴

　　位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點處。

　　按摩方法：取坐位或仰臥位，用右手拇指指腹或大魚際按揉膻中穴，順時針方向，指力由輕到重再輕，約2分鐘。

　　3點按大椎穴

　　位置：第7頸椎棘突下，約與兩肩峰相平，或正坐伏案，摸取頸后最高的一個突起之下。

　　按摩方法：取正坐位，用中指按揉大椎穴20~30次。

　　4點按定喘穴

　　位置：第7頸椎棘突下，旁開0.5寸（1橫指）。

　　按摩方法：取坐位，右手食指或中指指端按右側定喘穴，左手食指或中指端按左側定喘穴，每穴按揉2分鐘，以局部有明顯的酸脹感為佳。

　　5按揉肺俞穴

　　位置：肩胛骨內側，第3胸椎下旁開2橫指。

　　按摩方法：取坐位，先用左手掌根搭于右側肩并穴，中指指尖按定右肺俞穴，按揉2分鐘，然后換右手照上法按揉左肺俞穴，揉至局部發(fā)熱為度。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。