驚訝！吃洋蔥能預(yù)防小兒哮喘？

2017-06-18 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：豐富的維生素C能提升人體免疫系統(tǒng)，減少病菌對孩子的傷害;洋蔥還有降血脂、膽固醇，促進微量元素鐵的吸收等多種好處，適當給孩子吃洋蔥好處多多。

　　洋蔥是我們預(yù)防疾病的食物之一，因此，受到很多人的喜愛。但是，你知道嗎?洋蔥也很適合寶寶吃哦。寶寶吃洋蔥也會有很多的好處，下面就來看看寶寶要如何吃洋蔥吧。

　　寶寶吃洋蔥的好處

　　洋蔥內(nèi)含有豐富的抗氧化成分，有助于避免人體受以癌癥等多種重大疾病的侵襲。有些媽咪不喜歡洋蔥的異味，也就不做給寶貝吃，實際上洋蔥之所以有異味正是因為他們含有大量的抗氧化物。

　　洋蔥當中的抗炎成分有助于改善孩子哮喘、咳嗽等不適癥;豐富的維生素C能提升人體免疫系統(tǒng)，減少病菌對孩子的傷害;洋蔥還有降血脂、膽固醇，促進微量元素鐵的吸收等多種好處，適當給孩子吃洋蔥好處多多。

　　那么，要如何給孩子吃洋蔥最好呢?

　　3款適合寶寶的洋蔥食譜

　　洋蔥蔬菜盤

　　材料：洋蔥400克、菠菜葉80克、櫻桃10粒、雞蛋2個、面粉80克、面包渣100克

　　制作方法：菠菜切絲炸成菜松，將洋蔥切片后拖蛋糊，再粘面包渣。逐個下入5成熱油中，炸至金黃色裝盤，用菠菜松、香菜、櫻桃圍邊即成。

　　洋蔥炒牛肉

　　材料：洋蔥一顆、水2大匙、蔥少許切段、鹽1小匙、醋少許、牛里脊肉切絲500克、酒1匙、太白粉1匙、蔥絲少許、鹽?匙、水1匙、麻油少許

　　制作方法：將所腌料腌約30分鐘將腌好的牛肉，用3大匙的油炒，加少許醋，約七分熟，拿起備用。余油燒熱，倒入蔥段，爆香，加入洋蔥，翻炒數(shù)下，再加入炒好的牛肉，再加入調(diào)味料，拌炒即可起。

　　洋蔥味噌湯

　　材料：材料：洋蔥半個，雞腿一只，豆腐泡100克，鮮香菇2朵

　　制作方法：將洋蔥切絲，雞腿骨去骨切丁。將洋蔥絲放入水中煮熟，再放入雞腿丁，煮熟，接著放入豆腐泡、香菇煮熟后，起鍋前放入味噌醬和“亨達仕”干貝素調(diào)味，即可。

　　寶寶吃洋蔥，不如就試試以上幾款食譜吧。

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