冬天來了，哮喘更容易發(fā)作。那么哮喘患者該怎么辦呢？冬季如何防治哮喘呢？

　　1、避免接觸過敏源，預(yù)防哮喘發(fā)作

　?、傥輭m螨：是哮喘最常見的變應(yīng)原，也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。塵螨很小用肉眼無法看見，主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難，每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽(yáng)下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器，室內(nèi)濕度保持在50%以下。②煙草煙霧：遠(yuǎn)離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動(dòng)吸煙，煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。③有皮毛的動(dòng)物：最好不要飼養(yǎng)小動(dòng)物，動(dòng)物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。④刺激性的氣體：哮喘患者應(yīng)避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。⑤室外花粉和霉菌：在春夏之交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動(dòng)時(shí)，最好躲開花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留。⑥藥物：哮喘患者多有過敏體質(zhì)，因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。

　　2、防寒保暖

　　冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。在衣料的選擇上，羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學(xué)纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作，故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。外出注意戴口罩。對(duì)流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　3、調(diào)整飲食

　　飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助濕、生痰、動(dòng)火之弊，吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含維生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、獼猴桃、西紅柿、菠菜、小白菜、青菜等，對(duì)預(yù)防感冒和治療哮喘有重要意義?？傊颊叩娘嬍硲?yīng)清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

　　4、適當(dāng)鍛煉

　　哮喘患者應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動(dòng)，既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進(jìn)行深呼吸鍛煉?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。哮喘兒童應(yīng)從夏季開始有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行耐寒鍛煉，以增加機(jī)體耐寒冷的適應(yīng)能力。具體措施包括有計(jì)劃少穿衣服，適當(dāng)?shù)亟佑|冷水，每日進(jìn)行晨跑等。

　　以上就是冬季預(yù)防哮喘的幾個(gè)方式。

　　春天是一個(gè)美好的季節(jié)，但是請(qǐng)注意任何時(shí)候都要防止疾病的侵襲。而哮喘是一種氣道慢性炎癥性疾病，哮喘的發(fā)病給患者的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來諸多不便。長(zhǎng)期發(fā)作，可導(dǎo)致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭，嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量。春季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如何預(yù)防哮喘的發(fā)作成為廣大患者共同關(guān)注的話題。防止感冒，適當(dāng)鍛煉，飲食均衡等是預(yù)防哮喘的關(guān)鍵。

　　預(yù)防保健

　　1、首先避免接觸過敏原，常見的過敏因素有：塵螨、貓狗等動(dòng)物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。有些藥物可引起哮喘，如阿司匹林誘發(fā)阿司匹林哮喘，如對(duì)此類藥物過敏，應(yīng)避免使用。

　　2、避免吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，必要時(shí)佩戴口罩。

　　3、春季氣候多變，容易微生物感染，注意保暖，避免感冒和上呼吸道感染。

　　4、避免過度勞累：突擊性強(qiáng)烈的或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)，緊張的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，均可誘發(fā)哮喘。

　　5、避免精神緊張：情緒波動(dòng)如憂慮、悲傷、過度興奮會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

　　6、職業(yè)性因素：如制藥工業(yè)、化工企業(yè)中工作的工人，對(duì)某些藥物或原料過敏，工作中注意防護(hù)。