哮喘病人如何鍛煉？行的方面主要是有關(guān)患者的體育鍛煉，得了哮喘很能運(yùn)動么？

　　其實(shí)我們哮喘治療的目標(biāo)就是為了讓大家能夠跟正常人一樣生活和體育鍛煉，所以體育鍛煉在你不發(fā)病的時候是應(yīng)該進(jìn)行的，而且我們也是要求需要進(jìn)行的，關(guān)鍵是你避開你的誘發(fā)因素，而且在你平穩(wěn)期進(jìn)行，不要說你現(xiàn)在還犯著病呢，體力還不是很好呢，強(qiáng)迫自己一定鍛煉，越鍛煉越好，不是這樣的，如果你很難受就不需要你鍛煉，也不要鍛煉，這樣很危險。

　　哮喘的人適合做哪些運(yùn)動?總體的原則是比較平緩的，不需要特別劇烈的運(yùn)動，其實(shí)對于我們正常人來說也沒有必要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，因?yàn)槲覀円膊皇沁\(yùn)動員，也不是要練肌肉過度發(fā)達(dá)，為了健康，平緩的運(yùn)動就很好，比方說游泳、慢跑、快走、騎自行車、健身操，這些運(yùn)動量都不是特別大，尤其游泳是特別好的一項(xiàng)運(yùn)動，在你力所能及的情況下，假如你肺功能很差，你做不了這些運(yùn)動，你哪怕走走路也是很好的，做力所能及的一些運(yùn)動。運(yùn)動量要多大，如果有條件的話，大概每周進(jìn)行4到5次，每次半個小時就可以了，不需要特別劇烈。

　　在運(yùn)動的時候應(yīng)該注意什么呢?首先在疾病的緩解期進(jìn)行，你現(xiàn)在犯著病就不要強(qiáng)迫自己運(yùn)動，運(yùn)動要注意環(huán)境、溫度、濕度，天特別冷的時候就不要運(yùn)動了，不要在特別干燥的情況下運(yùn)動，也不要特別潮濕的地方，這種地方容易有霉菌，有的時候哮喘的人感染了霉菌會加重哮喘。有的人肺功能已經(jīng)很差了，再怎么用藥或者鍛煉也不可能好轉(zhuǎn)了，這種人怎么進(jìn)行運(yùn)動?你可以在運(yùn)動前先噴一點(diǎn)緩解的藥物，比如說萬托林氣霧劑，事先噴一下，如果氣溫低的話可以采取戴口罩的方式。還有避免花粉濃度特別高

　　的季節(jié)出去運(yùn)動，秋天天氣預(yù)報經(jīng)常會報花粉濃度，大家可以關(guān)注一下，假如說最近花粉濃度特別高，大家盡量不要在這種時間去運(yùn)動。還有就是不要去公園里，有的人可能覺得公園里空氣好，有時候花特別多的地方也不太合適。如果感冒了，比如就是一個普通的感冒，這時候也要限制一些活動，因?yàn)楹芏嘞娜烁忻耙院笕菀渍T發(fā)哮喘發(fā)作，可能預(yù)示著你病情加重，如果在感冒的情況下就不要劇烈活動。

　　如果在運(yùn)動的過程中發(fā)生了哮喘，應(yīng)該怎么辦?首先要停止運(yùn)動，不要堅(jiān)持下去了，哮喘的人最好隨身攜帶這種急救藥物，比如說沙丁胺醇?xì)忪F劑，這時候要馬上停下來，噴兩噴，如果還是不能緩解，就要盡快去急診就診，因?yàn)橄@個病有時候發(fā)作起來比較急，有時候病人心里沒底，說再抗一抗吧，這時候不能等，噴了兩噴沙丁胺醇，幾分鐘或者半小時以內(nèi)還是不能緩解，這時候要趕緊去急診室看了，因?yàn)樘貏e重的時候再噴藥效果也不是那么好了，而且有時候來不及，因?yàn)橄袝r候發(fā)作會很迅速。

　　以上就是哮喘病人的“行”。

　　支氣管哮喘發(fā)病有什么癥狀

　　前驅(qū)癥狀：在變應(yīng)原引起的急性支氣管哮喘發(fā)作前往往有鼻子和粘膜的卡他癥狀，比如打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢、流淚、干咳、胸悶等。

　　喘息和呼吸困難：是支氣管哮喘的典型癥狀，喘息的發(fā)作往往較突然。呼吸困難呈呼氣性，表現(xiàn)為吸氣時間短，呼氣時間長，患者感到呼氣費(fèi)力，但有些患者感到呼氣和吸氣都費(fèi)力。

　　咳嗽、咳痰：咳嗽是支氣管哮喘的常見癥狀，由于氣道的炎癥和支氣管痙攣而引起。干咳常是哮喘的前兆，哮喘發(fā)作時，咳嗽、咳痰癥狀反而減輕，以喘息為主。支氣管哮喘發(fā)作接近尾聲時，支氣管痙攣和氣道狹窄減輕，大量氣道分泌物需要排除時，咳嗽、咳痰可能加重，咳出大量的白色泡沫痰。

　　溫馨提示：后期對護(hù)理的不重視，也會造成疾病反復(fù)。在生活中，很多患者都不是很重視后期的護(hù)理，結(jié)果遇到感冒出現(xiàn)了反復(fù)。需要從生活中、飲食上各個方面引起重視。