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冬天患哮喘吃南瓜有用么 哮喘晚上總發(fā)作,怎么辦?

2017-06-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:出門時,戴上口罩,推遲晨練時間,等溫度高點的時候,再出去晨練,如果有晚上出去遛彎的習(xí)慣,還要多添件衣服,最好戴上圍巾,保護好氣管。

  專家指出,冬季預(yù)防哮喘可以食用南瓜,下面我們來具體了解一下:

  冬季,在農(nóng)貿(mào)市場和超市生鮮區(qū),被切成一塊塊銷售的南瓜隨處可見,吃南瓜可謂正當(dāng)時。南瓜的營養(yǎng)成分較全,營養(yǎng)價值也比較高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜的鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些物質(zhì)對防治哮喘病均比較有利。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:南瓜味甘、性溫,具有補中益氣、消止咳的功能,其食療方法有:

  蜜糖姜汁蒸南瓜

  材料:取500克南瓜一塊,冰糖和蜂蜜各50克,壓榨姜汁適量。

  制作:將南瓜表面洗凈,去掉南瓜瓤和籽,在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜,放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可。

  作用:每日吃一半,每天分2次食用,能補肺腎、止咳喘。

  南瓜皮煮牛肉

  材料:取老南瓜皮200克,牛肉100克至200克。

  制作:共同倒入鍋內(nèi)煮熟煮爛,吃肉、喝湯,每日2次,可以經(jīng)常食用。

  作用:能補脾胃、益氣血、止咳定喘。

  紅棗紅糖南瓜

  材料:去核紅棗20顆,南瓜約500克,紅糖少許。

  制作:將南瓜去皮切塊,與紅棗加水煮爛,加入紅糖調(diào)味后即可食用。

  以上就是預(yù)防哮喘的食療方法,希望對您有所幫助,?;颊咴缛湛祻?fù)。

  那究竟怎么預(yù)防哮喘在夜間發(fā)作呢?

  第一,出門時,戴上口罩,推遲晨練時間,等溫度高點的時候,再出去晨練,如果有晚上出去遛彎的習(xí)慣,還要多添件衣服,最好戴上圍巾,保護好氣管。

  第二,仰臥睡的時候,氣管的呼吸阻力明顯增加,容易出現(xiàn)呼吸暫?,F(xiàn)象。由于缺氧引起支氣管痙攣,導(dǎo)致哮喘發(fā)作。側(cè)臥位相對而言,可以預(yù)防或減少哮喘發(fā)作。一般來說,夜間的空氣比白天干燥,而干燥的空氣會誘發(fā)支氣管痙攣,使哮喘發(fā)作。增加室內(nèi)濕度,或睡眠之前喝一杯白開水,也有預(yù)防哮喘夜間發(fā)作的作用。

  第三,患者接觸過敏原是引起哮喘的主要原因,但接觸過敏原后不會馬上發(fā)生哮喘,一般在接觸過敏原6~8小時后哮喘方開始發(fā)作,這也就是為什么晚上有的患者就會胸悶了、喘不過氣了。戴上口罩,白天少接觸化學(xué)物質(zhì),尤其是過敏原物質(zhì),直接減少了哮喘夜間發(fā)作。

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