專家指出，哮喘患者日常生活中要注重飲食的搭配，預(yù)防哮喘的發(fā)作，下面為您推薦以下幾種預(yù)防哮喘的蔬菜：

　　1、絲瓜：性味甘平、微寒，無毒。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C。還有植物黏液、木糖膠等。具有清熱利腸、涼血解毒的功效。由于絲瓜中含有維生素C較高，故可用于治壞血病，而且由于維生素B1等含量較高，對(duì)小兒大腦發(fā)育及中老年人保持大腦健康有好處。生小絲瓜(連蒂)數(shù)條切斷后，放沙鍋內(nèi)煮爛，取濃汁服，可治哮喘。

　　2、白蘿卜：原產(chǎn)于我國(guó)，古時(shí)稱菜菔，周朝就有栽培。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有“小人參”之稱，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下氣寬中等功效。白蘿卜含有大量的糖類和多種維生素、脂肪及鈣、鱗、鐵等礦物質(zhì)，這些都是人們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。因此，平時(shí)多吃些蘿卜，對(duì)身體健康是有好處的。取白蘿卜汁1碗，蜂蜜30毫升，共煎服，可治哮喘。

　　3、南瓜：南瓜是夏秋季的瓜菜，味甘適中;既當(dāng)菜，又代糧。它含有豐富的糖類、淀粉，老南瓜吃起來又香又甜，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很豐富。南瓜性味甘溫、無毒;瓜肉有益肺氣的功效;南瓜子味香又可驅(qū)絳蟲。取南瓜1個(gè)(500克左右)、蜂蜜60毫升、冰糖30克。先在瓜頂上開口，挖出一部分瓤，將糖、蜜裝入，蓋好，放小盆內(nèi)，蒸1小時(shí)取出。早晚2次吃完，連吃5-7天，可治哮喘。

　　4、北瓜：北瓜形如南瓜而較小，又稱為桃南瓜，皮色紅黃似金，故又稱金瓜。性味甘平，無毒，具有潤(rùn)肺止喘功效。我國(guó)民間常用來治哮喘。取北瓜1個(gè)，切碎，加入等量的麥芽糖，放進(jìn)陶器鍋內(nèi)加上適量水，煮到極爛，撈去渣，將汁再煮，濃縮后再加人生姜汁，500克瓜汁加生姜汁50多克后，按8∶1比例加入，再稍煮。每次服1匙，1日2～3次，開水沖服，可治哮喘、老年慢性支氣管炎。

　　天氣轉(zhuǎn)涼，對(duì)哮喘兒童加強(qiáng)管理尤為重要

　　哮喘是兒童過敏疾病之中困擾最多也最嚴(yán)重的一種，發(fā)病年齡80%在5歲以前，且有逐漸提前的趨勢(shì)；哮喘兒童的氣道常持續(xù)存在過敏性炎癥和氣道高反應(yīng)性。

　　美國(guó)肺臟協(xié)會(huì)和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的數(shù)據(jù)表明，每年有超過3000例兒童因食物過敏和哮喘死亡，兒童因食物過敏和哮喘的急診就診超過1百萬人次/年。

　　秋冬季是哮喘的好發(fā)季節(jié)。哮喘兒童對(duì)環(huán)境溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應(yīng)能力弱，忽然降溫易造成發(fā)病。患兒極易因冷空氣的吸入、以及上呼吸道感染而誘發(fā)支氣管哮喘。此時(shí)氣溫對(duì)病毒、支原體等微生物和螨的繁殖非常有利，氣候干燥，塵土飛揚(yáng)，病原微生物、螨裹于其中，空氣中的過敏成分顯著增加，將導(dǎo)致哮喘兒童氣道過敏性炎癥加重。因此，若寒潮來臨時(shí)對(duì)哮喘兒童不注意防護(hù)，吸入大量的冷空氣、螨或病原微生物等，就可能誘發(fā)哮喘。

　　天氣轉(zhuǎn)涼，加強(qiáng)哮喘兒童管理的建議

　　天氣轉(zhuǎn)涼，對(duì)于兒童哮喘的管理，一是要規(guī)范哮喘的治療；二是要盡可能避免哮喘發(fā)作的誘發(fā)因素（如受涼、被動(dòng)吸煙、食用過敏性食物或過冷食物等）；三是哮喘急性發(fā)作時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診。

　　正確了解哮喘治療藥物，不要對(duì)哮喘控制藥物輕易減量。哮喘是慢性病，治療一定要規(guī)范與系統(tǒng)。治療哮喘的藥物有許多種，簡(jiǎn)單而言分為兩大類：一是治本藥物（又稱為哮喘控制藥物），能使哮喘得到有效控制，需要長(zhǎng)期使用；一是治標(biāo)藥物（又稱為哮喘緩解藥物），只在哮喘急性發(fā)作時(shí)短期使用。天氣變化明顯的季節(jié)，即使哮喘癥狀得到較好的控制，也建議不要對(duì)哮喘控制藥物輕易減量。哮喘控制藥物主要是吸入性糖皮質(zhì)激素（ICS），其可以有效減輕氣道炎癥和氣道高反應(yīng)性，控制哮喘癥狀，改善生命質(zhì)量，改善肺功能，減少哮喘發(fā)作，降低哮喘病死率，是治療氣道炎癥最有效的藥物。在哮喘癥狀控制后，至少應(yīng)每1至3個(gè)月定期到醫(yī)院評(píng)估一次，根據(jù)評(píng)估結(jié)果確定后續(xù)治療方案。家長(zhǎng)應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，勿擅自更改哮喘控制藥物劑量，尤其是天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)勿輕易減量或停藥，否則容易導(dǎo)致哮喘的發(fā)作。

　　在出現(xiàn)明顯的感冒癥狀時(shí)，哮喘的控制藥物可以考慮短期升級(jí)治療。兒童的上呼吸道感染多為病毒感染，而病毒感染是哮喘急性發(fā)作的主要誘發(fā)因素。急性喘息發(fā)作前常先有噴嚏、流涕等鼻部癥狀和明顯咳嗽等哮喘典型發(fā)作的先兆征象，出現(xiàn)先兆征象至急性喘息發(fā)作通常有約5天的“機(jī)會(huì)窗”時(shí)間，在“機(jī)會(huì)窗”期間給予預(yù)先干預(yù)，可有效降低后續(xù)發(fā)生哮喘急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)?？蓞⒄誐IST（Maintenancevs、IntermittentInhaledSteroidsinWheezingToddlers）研究結(jié)果，采取布地奈德混懸液1mg/次，2次/天，連用7天的治療方案。

　　盡量避免冷空氣吸入。寒潮來襲時(shí)，盡可能不要讓冷空氣直接吸入，應(yīng)避免室外劇烈的體育活動(dòng)；室內(nèi)外溫差大時(shí)，注意不要讓哮喘兒童突然從溫暖的房間走到寒冷的室外，外出前要恰當(dāng)?shù)刈龊梅雷o(hù)措施注意保暖；可戴口罩，霧霾天更需注意。

　　防止呼吸道感染。感冒好發(fā)季節(jié)，最好不要帶哮喘兒童到人員密集的地方去，如超市、影院、集市等，盡量避免與感冒病人接觸；注意室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)空氣新鮮；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗臉、洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)避開他人；增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。

　　盡量避免接觸過敏原。秋冬季節(jié)常見的過敏原有冷空氣、屋塵、螨、動(dòng)物皮屑、煙霧、病毒等微生物、以及某些動(dòng)物類（如蝦、蟹、貝類、蛋、牛奶等）或堅(jiān)果類（如核桃、花生、開心果、栗子等）食品等，哮喘兒童要盡量避免接觸、吸入或食入。例如干燥和通風(fēng)就是消滅螨蟲的最佳方法，室內(nèi)最好不要鋪地毯，哮喘兒童要盡量避免抱玩毛絨絨的玩具，建議家長(zhǎng)用濕抹布搞衛(wèi)生，避免灰塵揚(yáng)起，減少螨蟲在空中散播的機(jī)會(huì)；防止哮喘兒童被動(dòng)吸煙；不飼養(yǎng)寵物和在室內(nèi)種植花草；盡量避免哮喘兒童接觸到家用噴霧劑、油漆等；避免濫用抗生素。