對于過敏來說大家應(yīng)該是很清楚，這個(gè)過敏是容易引起身體異常及瘙癢的，需要積極的把握才能夠更好的促進(jìn)健康，而對于過敏性的哮喘來說更加的兇險(xiǎn)，需要及時(shí)的進(jìn)行診斷和治療，下面就介紹一下哮喘的相關(guān)因素，希望大家能夠很好的重視。

　　過敏性哮喘把握好飲食和運(yùn)動(dòng)等方面

　　1、飲食

　　過敏性哮喘的相關(guān)因素有飲食。在飲食方面要注意清淡，不能吃太過油膩不好消化的食物。在哮喘發(fā)作時(shí)要注意多喝水，以免因?yàn)樗植蛔愣?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ebhpd/819292.html' target='_blank'>痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道。還要忌咸辣，咸辣食品會(huì)對咽喉部產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，易誘發(fā)哮喘的發(fā)作。此外還應(yīng)禁煙、酒類、濃茶、含色素的飲料及冷飲、巧克力等也不提倡食用。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)要多注意鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)，特別是身體較弱的的人要多運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

　　3、遠(yuǎn)離過敏源

　　平時(shí)要注意盡量避免接觸過敏源，外出時(shí)要注意避免接觸花粉、有害氣體等，以防出現(xiàn)過敏反應(yīng)，造成過敏性哮喘的形成或復(fù)發(fā)。

　　4、生活環(huán)境

　　生活居住環(huán)境要保證清潔，減少灰塵的污染，室內(nèi)不要種植鮮花，以防引起花粉過敏反應(yīng)，衣服被褥要勤洗勤曬。過敏性哮喘患者居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗，保持空氣流通、干燥。室內(nèi)塵土中有一種肉眼看不見名叫“螨”的生物(螨【譯】：節(jié)肢動(dòng)物的一類，體形微小，寄居在人或動(dòng)物體上，吸血液，能染疾病)，它是引發(fā)某些哮喘的元兇。這種生物在潮濕天氣里會(huì)大量滋生，但是室內(nèi)濕度控制在50%以內(nèi)時(shí)，它就不能大量滋生了。

　　5、心理輔導(dǎo)

　　由于過敏性支氣管哮喘患者會(huì)經(jīng)常處在精神緊張的環(huán)境中，心理壓力會(huì)增大，情緒的劇烈波動(dòng)都可以誘發(fā)哮喘的發(fā)作。因此，支氣管哮喘患者要放松心情，正確對待生活中的挫折和不愉快，避免情緒上的波動(dòng)以免加重病情。

　　那么哮喘患者的飲食禁忌都有哪些呢?

　　哮喘的飲食一定要避開會(huì)引發(fā)哮喘的食物，如苜蓿、甜菜、紅蘿卜、可樂、冷飲可能引起支氣管痙攣、乳制品包括牛奶及冰淇淋、魚、紅肉尤其是豬肉、加工食品、鹽、菠菜、雞肉及火雞肉、白面粉、白糖;蛋類、核果及海產(chǎn);色胺酸等。如果你有哮喘病，應(yīng)認(rèn)識并避免那些會(huì)引發(fā)哮喘癥的食物。

　　哮喘的飲食中還需要注意鹽的使用，一項(xiàng)研究指出，食鹽對哮喘病患者可能有致命性的威脅。因此，哮喘病患者應(yīng)盡量減少鹽的攝入量。小心食品添加劑也是哮喘的飲食中需要注意的地方。食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精，會(huì)引發(fā)哮喘病。

　　哮喘的飲食中可以多食用新鮮蔬果，多食用新鮮蔬果、核果、豆制品及種子、燕麥片、糙米、全麥等谷類。并采用一種低血糖性的飲食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。

　　哮喘的飲食可以多吃荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效，對防治哮喘發(fā)作有一定作用。維生素A對防治哮喘有益?；颊邞?yīng)該多吃一些綠葉菜和橙黃色菜類，這些菜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A。哮喘的飲食應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食品如雞蛋、牛奶、瘦肉、雞、魚等，可以補(bǔ)充因哮喘而消耗的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。大豆及其制品，如豆?jié){、豆腐等對哮喘病人有益。

　　哮喘發(fā)作時(shí)，應(yīng)少吃脹氣及難以消化的食物，比如：豆類、馬鈴薯、地瓜等，避免腹脹壓迫胸腔，加重呼吸困難。中醫(yī)辨證屬寒性哮喘者，不宜多食性偏涼的食物，比如：生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進(jìn)食性溫食物，比如：羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘，則正好相反。這些都是哮喘的飲食注意事項(xiàng)。

　　以上就是哪些飲食禁忌哮喘患者要注意的相關(guān)內(nèi)容，從以上的內(nèi)容我們都可以知道，哮喘病患者應(yīng)該多吃青菜食物，多吃水果不能吃油膩的食物和辛辣的食物。同時(shí)在生活里，我們要有適當(dāng)?shù)腻憻?。最后小編希望所有的哮喘患者都能夠早日康?fù)。