支氣管哮喘護理哮喘患者適宜做哪些運動?

2017-05-11 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：環(huán)境的潔凈：保持室內(nèi)空氣新鮮與流通，每天開窗通風。但注意保暖，避免受涼，盡量減少病室內(nèi)過敏原的存在，如不鋪地毯、不放花草，避免用陳舊被褥，濕式或使用吸塵器打掃。

　　哮喘患者適宜做哪些運動?運動對每個人來說都是強身健體的有效方式，對于病人更是如此。那么，哮喘病人適合做什么運動呢?

　　哮喘的患者要適量運動：

　　大多數(shù)哮喘患者在沒有發(fā)病的時候都能承受一些中等強度的運動，例如排球、體操、板球和摔跤等。而他們對于一些高強度的運動則耐受性較差，例如長跑、足球和曲棍球等。同時，也不適合參加一些冬季運動項目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。

　　游泳，雖然屬于較高強度的運動，但還是屬于大部分哮喘患者可承受的范圍，因為它通常處于一個溫和且潮濕的環(huán)境中。此外，這還是能很好地保持體形的項目。其他一些適合哮喘患者的運動還包括：室內(nèi)自行車、室外自行車、有氧健身操、散步和慢跑。

　　哮喘患者該采用怎樣的運動強度一般來講，在沒有哮喘癥狀的時候，一個星期保持4-5次的運動，且每次至少30分鐘。當然，最好還是咨詢一下自己的主診醫(yī)生，根據(jù)自身的狀況來調(diào)整計劃。

　　適合哮喘患者的運動有哪些呢?支氣管哮喘疾病專家介紹，支氣管哮喘疾病患者在生活中要懂得保護自己，對于支氣管哮喘疾病的誘因要遠離，患者的家人和朋友應(yīng)該給予患者最大的支持和幫助，幫助患者健康的恢復健康。

　　護理

　　1.環(huán)境的潔凈：保持室內(nèi)空氣新鮮與流通，每天開窗通風。但注意保暖，避免受涼，盡量減少病室內(nèi)過敏原的存在，如不鋪地毯、不放花草，避免用陳舊被褥，濕式或使用吸塵器打掃。

　　2.休息與體位：哮喘發(fā)作時絕對臥床休息，極度氣急時患者不能平臥，應(yīng)給高枕臥位或半坐位。在一天中，哮喘發(fā)病最嚴重的時間是晚飯后到次日上午10時左右，尤其在凌晨3時左右，因而必須在這段時間內(nèi)加強巡視，做好護理工作。

　　3.飲食護理：及時補充水分，準確記錄出入量，注意液體及酸堿平衡，飲食宜清淡、易消化。不食可能繼發(fā)哮喘的食物。如魚、蝦、牛奶、蛋等。

　　4.生活護理：哮喘發(fā)作時不宜多說話，出汗多時及時擦去汗液，更換衣服，保持溫暖，保證患者充足的睡眠和休息，使體力得以恢復。！

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