冬天來了，哮喘更容易發(fā)作。那么哮喘患者該怎么辦呢？冬季如何防治哮喘呢？

　　1.避免接觸過敏源，預(yù)防哮喘發(fā)作

　?、傥輭m螨：是哮喘最常見的變應(yīng)原，也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。塵螨很小用肉眼無法看見，主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難，每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器，室內(nèi)濕度保持在50%以下。②煙草煙霧：遠(yuǎn)離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動吸煙，煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。③有皮毛的動物：最好不要飼養(yǎng)小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。④刺激性的氣體：哮喘患者應(yīng)避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。⑤室外花粉和霉菌：在春夏之交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留。⑥藥物：哮喘患者多有過敏體質(zhì)，因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。

　　2.防寒保暖

　　冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。在衣料的選擇上，羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學(xué)纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作，故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　3.調(diào)整飲食

　　飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助濕、生痰、動火之弊，吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含維生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、獼猴桃、西紅柿、菠菜、小白菜、青菜等，對預(yù)防感冒和治療哮喘有重要意義。總之，哮喘患者的飲食應(yīng)清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

　　4.適當(dāng)鍛煉

　　哮喘患者應(yīng)減少劇烈運動，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動，既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進行深呼吸鍛煉?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節(jié)律進行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。哮喘兒童應(yīng)從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛煉，以增加機體耐寒冷的適應(yīng)能力。具體措施包括有計劃少穿衣服，適當(dāng)?shù)亟佑|冷水，每日進行晨跑等。

　　對于哮喘這種疾病來講，我想大家都非常熟悉不過了吧現(xiàn)在有很多的年輕人就會發(fā)生這種疾病，引起哮喘主要的原因現(xiàn)在有很多，比如說生活上的因素，還有就是平時的飲食有很大的關(guān)系，所以在這個時候我們一定要做好一些預(yù)防的工作，一旦發(fā)生哮喘這種疾病的時候做好一定的護理工作，其次就是一定要及時的進行檢查和治療。

　　通常來說，對于冬天和春天這兩個交替的季節(jié)，最容易發(fā)生一些疾病的，那么在這個節(jié)氣里就會產(chǎn)生很多的過敏原，比如說動物的毛發(fā)或者是其他的物質(zhì)，其次就是還會產(chǎn)生一些病菌，從而就會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，也會引起哮喘的發(fā)生。

　　當(dāng)我們在發(fā)生哮喘這種疾病的時候，我們一定要采取一定的護理方式了，他可以幫助我們的治療首先第一個就是我們一定要避免接觸一些過敏原，特別是對一些過敏體質(zhì)的病人，比如說動物的毛發(fā)或者是油漆，還有冷水飲料，那么其次就是一定要預(yù)防呼吸道的感染。

　　對于哮喘的護理工作，在平時的時候一定要避免過度的勞動，其次就是淋浴，還有就是避免一些劇烈的運動，最重要的就是避免發(fā)生感冒，也要注意避免情緒上的刺激，那么最后就是在平時的時候，一定要增強自己的體質(zhì)，鼓勵孩子積極地參加體育運動。