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給哮喘患者的飲食建議 這樣護(hù)理哮喘才好!

摘要:鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時,要注意防過敏。這在哮喘的護(hù)理中也是非常重要的。

  每天,總會有很多人問我:“哮喘患者是不是有什么有顯著效果的飲食療法呢?哮喘患者是否應(yīng)該注意飲食呢?”我的答案常常是:“雖然飲食沒能像藥物一樣起到直接的明顯的效果,但是合理的營養(yǎng)飲食仍然是整個哮喘綜合治療計劃中重要的部分。”因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在所強(qiáng)調(diào)的哮喘治療是一個綜合計劃,而不是簡單的藥物,還包括飲食、運(yùn)動和壓力緩解。

  在過去的三十年中,美國的哮喘患者正逐年增加。也就是在這個時候,由于物質(zhì)生活的豐富,美國人的飲食也在發(fā)生改變,人們吃水果蔬菜的平均量在逐年減少,而工作節(jié)奏的加快使人們吃垃圾食品的量正在增多。這種改變是否是哮喘發(fā)病率增加的元兇之一呢?目前,一部分研究證實(shí)了這種關(guān)系,但大部分研究仍然在進(jìn)行中。以前的一些研究表明,高維生素c、維生素e、類黃酮、鎂和硒的人患哮喘幾率要比普通人低。2007年,有學(xué)者發(fā)現(xiàn)地中海地區(qū)經(jīng)常吃堅(jiān)果、葡萄、蘋果和西紅柿的兒童患哮喘的幾率也降低。而另一份研究表明,營養(yǎng)缺乏的青少年患哮喘的幾率則增加。

  在臨床實(shí)踐中,充足的營養(yǎng)對于慢性病人的機(jī)體恢復(fù)具有重要的作用。它可以保證免疫細(xì)胞的物質(zhì)供應(yīng),增強(qiáng)機(jī)體對病菌的抵抗能力。專家對哮喘患者的飲食建議有:

  (1)吃足夠的水果和蔬菜,品種要多樣。

  (2)多吃含ω-3-脂肪酸的食物,例如鮭魚、金槍魚、沙丁魚和亞麻子油等。

  (3)避免高脂肪和高熱量的食物,例如動物油脂、油炸食品、燒烤食品和罐頭肉類等。要盡量控制體重,因?yàn)榉逝挚梢约又叵陌Y狀。

  (4)多吃堅(jiān)果類食品,例如核桃和花生等。

  (5)避免食用過敏的食品。

  哮喘的日常護(hù)理措施

  (1)飲食調(diào)養(yǎng)。

  飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

  (2)注意補(bǔ)鈣。

  鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時,要注意防過敏。這在哮喘的護(hù)理中也是非常重要的。

  (3)適當(dāng)鍛煉。

  哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?。患者取仰臥位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時停下來深吸一口氣,然后再步行,同時緩慢地呼氣??s唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時作吹口哨樣動作,按節(jié)律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3~5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次。

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