寒冷的冬天來臨之后呢，越來越多的人患上了哮喘了，其實冬天一定要好好的防治一下哮喘的發(fā)作的，關于冬季如何有效的防護呢，冬季治療哮喘病的方法是什么呢，一定要好好的關注了解一下才行，冬天來了，哮喘更容易發(fā)作。那么哮喘患者該怎么辦呢？冬季如何防治哮喘呢？

　　1、避免接觸過敏源，預防哮喘發(fā)作

　　①屋塵螨：是哮喘最常見的變應原，也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。塵螨很小用肉眼無法看見，主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難，每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器，室內(nèi)濕度保持在50%以下。②煙草煙霧：遠離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動吸煙，煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。③有皮毛的動物：最好不要飼養(yǎng)小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。④刺激性的氣體：哮喘患者應避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。⑤室外花粉和霉菌：在春夏之交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留。⑥藥物：哮喘患者多有過敏體質(zhì)，因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。

　　2、防寒保暖

　　冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。在衣料的選擇上，羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作，故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨制品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　3、調(diào)整飲食

　　飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助濕、生痰、動火之弊，吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含維生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、獼猴桃、西紅柿、菠菜、小白菜、青菜等，對預防感冒和治療哮喘有重要意義。總之，哮喘患者的飲食應清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

　　4、適當鍛煉

　　哮喘患者應減少劇烈運動，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動，既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進行深呼吸鍛煉?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節(jié)律進行，盡量將氣呼凈。每次練習3～5分鐘，每天練習數(shù)次。哮喘兒童應從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛煉，以增加機體耐寒冷的適應能力。具體措施包括有計劃少穿衣服，適當?shù)亟佑|冷水，每日進行晨跑等。

　　下面哮喘病醫(yī)院專家介紹一下。

　　1、奶和奶制品

　　牛奶和奶制品是導致小兒哮喘的主要因素，這主要是因為牛奶中含有甲、乙兩種乳白蛋白和酪蛋白等成分，這些成分的致敏原含量高，加熱后也不能有效降低，對牛奶過敏的人來說，吃了致敏原含量高的奶制品，極容易誘發(fā)哮喘疾病。所以，對于嬰幼兒來說，我們應該提倡母乳喂養(yǎng)，降低小兒患上哮喘的概率。

　　2、豆類食品

　　有研究實驗表明，我們平時所吃的豆類食品中也是可以誘發(fā)哮喘疾病的，如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆、青豆等，所以哮喘患者應盡量少吃。

　　3、油料作物

　　花生、芝麻等食品屬于可以榨油的油料作物食品，這些食品含有較高的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又與哮喘疾病有關系，平時如果油料食品吃得多，是較容易誘發(fā)哮喘病的，所以我們應少吃。不過，有研究表明，如果像花生、芝麻這些油料作物榨成油，是可以減少哮喘疾病的發(fā)生的。所以，小編建議平時要是吃花生，最好把它們煮熟后再吃。