哮喘的自我療法哪些見效比較好哮喘的飲食保健法

2017-04-10 來源：廣東省中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對(duì)增強(qiáng)病人體質(zhì)有利，提高抗病力，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

　　哮喘想必大家非常熟悉，這個(gè)病在我們的生活中很常見，面對(duì)突發(fā)的哮喘，患者一定要及時(shí)服用藥物控制病情。其實(shí)哮喘突發(fā)是可以抑制和預(yù)防的，在治療上患者要保持心情愉快，合理飲食，還需要避免哮喘誘因。那么，哮喘的自我療法哪些見效比較好?除了藥物治療常見外，還有運(yùn)動(dòng)療法、飲食治療等等。

　　哮喘的自我療法如下：

　　1、負(fù)氧離子療法

　　除了極佳的凈化除塵功效以外，小粒徑空氣負(fù)離子可以透過人體血腦屏障，被吸收利用。當(dāng)患者置身于高濃度負(fù)氧離子的環(huán)境中時(shí)，小粒徑負(fù)離子通過呼吸進(jìn)入人體，促進(jìn)鼻粘膜上皮細(xì)胞的再生，恢復(fù)粘膜的分泌功能，對(duì)哮喘就有良好的治療效果，這是哮喘患者應(yīng)當(dāng)選擇負(fù)氧離子療法的另一個(gè)重要原因。

　　2、按摩運(yùn)動(dòng)療法

　　中醫(yī)臨床上運(yùn)用按摩手法對(duì)哮喘的防治，取得了一定的療效。為了方便哮喘患者在生活中自我保健治療，中醫(yī)專家將專業(yè)的按摩手法進(jìn)行了改變，設(shè)計(jì)了一套自我按摩防治哮喘的手法。家人協(xié)助按揉脾俞穴、肺俞穴、定喘穴。中醫(yī)談到的哮喘，根源在一個(gè)“痰”字上面，化痰是治療哮喘的核心。痰的生成與肺、脾關(guān)系密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是補(bǔ)益脾肺的首選，配合定喘穴，效果非常好。

　　3、日常療法

　　哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣，哮喘病人盡量多飲水。如晨起后、夜醒時(shí)、晚睡前，以及白天都要隨時(shí)注意飲溫開水。

　　4、自我刮痧貼敷法

　　先用溫水清洗干凈哮喘患者背部和喉部皮膚，然后找到雙側(cè)的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴及前面的天突穴。用洗凈的一元硬幣，蘸著姜汁刮拭以上幾個(gè)穴位，每穴刮10下左右，刮一下蘸一下姜汁，以穴位皮部微紅或出痧為度。

　　常見的哮喘的飲食保健法

　　1、供給充足的蛋白質(zhì)和鐵。飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對(duì)增強(qiáng)病人體質(zhì)有利，提高抗病力，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

　　2、多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等;有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是，奶制品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的攝入。

　　3、增加液體攝入量。大量飲水，有利于痰液稀釋，保持氣管通暢;每天飲水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。

　　4、經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。

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