春季治療男性哮喘的常用小妙招和飲食有哪些

2017-04-09 來源：健康時報標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：深呼吸：深呼吸是一種最簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為最佳時間。到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。一般來說，每天做20-30次即可。

　　春季治療男性哮喘的常用小妙招有哪些?春天對于大家來說是一個萬物復(fù)蘇大好的時節(jié)，而且在春天的節(jié)假日比較多，有很多朋友都會利用這種季節(jié)出門踏青旅游等，但是我們知道春天也是一個疾病高發(fā)的季節(jié)，現(xiàn)在很多男性朋友在這個季節(jié)容易發(fā)生哮喘，那么發(fā)生哮喘疾病之后有什么方法可以治療呢，下面小編就給大家介紹一下，春季治療男性哮喘的常用小妙招有哪些，希望可以幫助到大家。

　　小妙招

　　1、呬字功補肺氣：做法是兩唇微微后收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下之縫，微出。呼氣念呬字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉(zhuǎn)掌心向上，與胸同平。然后兩臂外旋，翻轉(zhuǎn)手心向外成立掌，分別向左右兩邊推掌，就像鳥翼一樣。呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落。

　　2、深呼吸：深呼吸是一種最簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為最佳時間。到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。一般來說，每天做20-30次即可。

　　3、朗讀和唱歌能補肺氣：治療男性哮喘，唱歌、朗讀可以起到擴胸作用，通過對橫膈肌的運動，將氣吸入肺部，氣息沖擊聲帶，產(chǎn)生的聲音經(jīng)過共鳴腔體，進行綜合調(diào)節(jié)。無論是唱歌還是朗讀，呼吸量的大小、快慢節(jié)奏，都是根據(jù)曲調(diào)和文章情感需要，進行高低、大小等變化來調(diào)整呼吸，這就能讓肺氣得到調(diào)養(yǎng)。需要提及的是，此法必須使用適度，用科學的發(fā)聲方法鍛煉，而不是一通亂喊，否則適得其反。

　　哮喘患者在飲食上需要注意些什么？

　　1、忌食咸辣食物

　　哮喘患者，往往需要注意飲食清淡，少油膩，更重要的是忌食咸辣食物。咸辣食品往往對咽喉刺激強烈，很容易誘發(fā)病情發(fā)作，對病情非常不利，所以這類食物盡量不要食用。

　　2、少食或不食易導(dǎo)致過敏的食物

　　對于哮喘病人，有必需要去醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科找出過敏原。特別是過敏體質(zhì)的哮喘患者更應(yīng)注意。當對某種食物過敏或懷疑對某種食物過敏時，不要做任何嘗試，更不要存僥幸心理，以免引起哮喘大發(fā)作或過敏性休克。一般魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，以及含有異體蛋白分子的食物，如食用昆蟲等，還有適當控制含常見過敏原的牛奶、花生、蛋類等，這幾類食物最好做過敏試驗。

　　3、禁煙，酒類、濃茶、含色素的飲料零食等

　　煙、酒類、濃茶、含色素的飲料零食等食用時也要注意。其中含有一些化學成分，有些哮喘病人對其比較敏感，會導(dǎo)致哮喘的發(fā)作。本身烈性酒、濃茶、煙等對身體本身就是一種損害，故哮喘病人最好避免。

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