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春季治療男性哮喘的常用小妙招和飲食有哪些

摘要:深呼吸:深呼吸是一種最簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為最佳時間。到戶外做做深呼吸,有利于鍛煉呼吸機能,從而達到補肺氣的作用。一般來說,每天做20-30次即可。

  春季治療男性哮喘的常用小妙招有哪些?春天對于大家來說是一個萬物復(fù)蘇大好的時節(jié),而且在春天的節(jié)假日比較多,有很多朋友都會利用這種季節(jié)出門踏青旅游等,但是我們知道春天也是一個疾病高發(fā)的季節(jié),現(xiàn)在很多男性朋友在這個季節(jié)容易發(fā)生哮喘,那么發(fā)生哮喘疾病之后有什么方法可以治療呢,下面小編就給大家介紹一下,春季治療男性哮喘的常用小妙招有哪些,希望可以幫助到大家。

  小妙招

  1、呬字功補肺氣:做法是兩唇微微后收,上下齒相合而不接觸,舌尖插上下之縫,微出。呼氣念呬字,兩手從小腹前抬起,逐漸轉(zhuǎn)掌心向上,與胸同平。然后兩臂外旋,翻轉(zhuǎn)手心向外成立掌,分別向左右兩邊推掌,就像鳥翼一樣。呼氣盡,隨吸氣之勢兩臂自然下落。

  2、深呼吸:深呼吸是一種最簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為最佳時間。到戶外做做深呼吸,有利于鍛煉呼吸機能,從而達到補肺氣的作用。一般來說,每天做20-30次即可。

  3、朗讀和唱歌能補肺氣:治療男性哮喘,唱歌、朗讀可以起到擴胸作用,通過對橫膈肌的運動,將氣吸入肺部,氣息沖擊聲帶,產(chǎn)生的聲音經(jīng)過共鳴腔體,進行綜合調(diào)節(jié)。無論是唱歌還是朗讀,呼吸量的大小、快慢節(jié)奏,都是根據(jù)曲調(diào)和文章情感需要,進行高低、大小等變化來調(diào)整呼吸,這就能讓肺氣得到調(diào)養(yǎng)。需要提及的是,此法必須使用適度,用科學的發(fā)聲方法鍛煉,而不是一通亂喊,否則適得其反。

  哮喘患者在飲食上需要注意些什么?

  1、忌食咸辣食物

  哮喘患者,往往需要注意飲食清淡,少油膩,更重要的是忌食咸辣食物。咸辣食品往往對咽喉刺激強烈,很容易誘發(fā)病情發(fā)作,對病情非常不利,所以這類食物盡量不要食用。

  2、少食或不食易導(dǎo)致過敏的食物

  對于哮喘病人,有必需要去醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科找出過敏原。特別是過敏體質(zhì)的哮喘患者更應(yīng)注意。當對某種食物過敏或懷疑對某種食物過敏時,不要做任何嘗試,更不要存僥幸心理,以免引起哮喘大發(fā)作或過敏性休克。一般魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品,以及含有異體蛋白分子的食物,如食用昆蟲等,還有適當控制含常見過敏原的牛奶、花生、蛋類等,這幾類食物最好做過敏試驗。

  3、禁煙,酒類、濃茶、含色素的飲料零食等

  煙、酒類、濃茶、含色素的飲料零食等食用時也要注意。其中含有一些化學成分,有些哮喘病人對其比較敏感,會導(dǎo)致哮喘的發(fā)作。本身烈性酒、濃茶、煙等對身體本身就是一種損害,故哮喘病人最好避免。

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