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哮喘病人如何做好秋季防護,看這里。讓你不再受折磨!

摘要:由于哮喘的本質(zhì)是氣道的慢性炎癥,即使沒有癥狀,炎癥依然存在,因此在醫(yī)生指導下的規(guī)律的復診,調(diào)整治療是需要的。

   秋天風清氣涼白晝漸短,夜來提前,是支氣管哮喘及其他呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),每年秋季因支氣管哮喘發(fā)作門診就診及住院病人明顯增多,原因之一,由于秋季空氣逐漸變冷,晝夜溫差增加,對于氣道敏感性高的哮喘病人不利;二,過敏原:秋季植物花粉如:蒲公英、葎草;夏季繁殖的細菌大量死亡,其分解物是哮喘的過敏原;三,隨著天氣轉(zhuǎn)涼,呼吸道病毒開始活躍,比如呼吸道合胞病毒(RSV)、鼻病毒、流感病毒等感染均與哮喘的發(fā)生和發(fā)展有密切關(guān)系,有研究發(fā)現(xiàn)RSV感染引起的毛細支氣管炎是兒童生后10年間發(fā)生哮喘的危險因素;四,秋季氣溫下降,不少人家關(guān)門閉窗,以保持室內(nèi)溫度,由于室內(nèi)環(huán)境的相對封閉,日常生活中會不斷地積累和再生大量的病菌、寵物的毛皮屑、二手煙、人員活動所形成的各種異味及灰塵等,生活在這樣的環(huán)境中,很容易產(chǎn)生哮喘及各種變態(tài)反應性疾病,基于上述原因秋季防范支氣管哮喘發(fā)作建議如下:

 
  一、由于哮喘的本質(zhì)是氣道的慢性炎癥,即使沒有癥狀,炎癥依然存在,因此在醫(yī)生指導下的規(guī)律的復診,調(diào)整治療是需要的。特別是在這個季節(jié)交替的時節(jié)。
 
  二、回避過敏原,減少環(huán)境污染的危害:空氣混濁,被動吸煙,吸入空氣中的過敏性物質(zhì),包括塵螨、花粉、霉菌及動物毛屑等都與哮喘發(fā)作有關(guān),建議霧霾天關(guān)閉門窗,外出戴口罩,醫(yī)用防霧霾口罩可以阻擋90%-99%的PM2.5微粒。微環(huán)境污染不亞于霧霾,天氣晴好開窗通風,另外室內(nèi)空氣凈化裝置的使用可降低室內(nèi)空氣污染對寶寶的傷害,有條件的家庭可以配備具有凈化PM2.5、甲醛、微塵及負離子殺菌等功能的空氣凈化器。
 
  三、盡量避免呼吸道感染:最常見的誘發(fā)因素是呼吸道病毒感染,已證實80%的兒童哮喘發(fā)作與病毒感染有關(guān)。減少出入公共場所,不與感冒病人接觸,經(jīng)常清洗鼻腔,生理鹽水漱口,口罩可以起到一定防范作用。
 
  四、要注意鍛煉身體,增強抗病能力:秋季,日照充分,陽光又不是很強,是室外活動的最好時期。適當增強體育鍛煉,可以適應氣溫的變化。增強抗病能力。選擇一些適合的戶外活動如打球、跑步、爬山,郊游,戶外散步、做操等。
 
  五、要注意適度秋凍,增強耐寒免疫力:俗話說“春捂秋凍”。秋天的氣溫是逐漸下降的,為了保持體溫的恒定,就需要通過增減衣服來適應氣候的變化。所以,穿衣服也應該逐漸增加,以使身體慢慢適應冷空氣的刺激,提高神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能。衣服不可一下增加過多.可以適當?shù)厣俅c,這也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力養(yǎng)生的重要方法。
 
  六、要注意飲食調(diào)養(yǎng):據(jù)中醫(yī)理論,秋季氣候干燥,極易造成津液缺乏,損陰傷肺,在飲食上就要以護陰防燥、滋腎潤肺為主。秋天應適量多飲些開水、豆?jié){、牛奶,還應多吃些綠葉蔬菜、蘿卜、豆腐、芝麻、銀耳、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、板栗、蓮藕、柿子、生梨、菱角、橄欖、香蕉以及蓮子、山藥、扁豆、紅棗等平補清補之品,同時還應少吃冷飲以及辣椒、生姜、大蔥、生蒜等燥熱辛辣之物。
 
  世界哮喘日的主題---哮喘是可以控制的。它告訴我們通過避免誘發(fā)因素,在醫(yī)生給與的個體化哮喘管理和監(jiān)測下,建立良好的醫(yī)患關(guān)系,正確實施兒童哮喘防治措施,最終達到哮喘控制是可以實現(xiàn)的。

 

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