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教你如何管理你的哮喘:使用峰流速儀

摘要:一旦確定你的個人最佳PEF值,與醫(yī)生一起確定PEF降低到多少時,你應(yīng)該使用快速緩解藥物,用以緩解哮喘發(fā)作或者尋求急診醫(yī)療救助。

  峰流速儀是一個便宜的、袖珍的手持的裝置,用于監(jiān)測氣體從你的肺臟進(jìn)出的狀況如何。使用這種裝置測定你的峰流速非常重要,是管理哮喘和預(yù)防病情惡化的重要部分。

  這種裝置通過測定氣體從你的肺臟呼出的速度有多快,測定時首先吸足氣,然后用力呼出氣體。這項測定被稱為“峰呼氣流速”,或者“PEF”。通過監(jiān)測PEF的變化,你可以了解你的哮喘是被控制了,還是惡化了。

  為什么使用峰流速儀?

  測定PEF可以幫助你(或者你的小孩)識別哮喘惡化的早期征象。在哮喘加重期間,氣道平滑肌收縮引起氣道狹窄。PEF可以在你出現(xiàn)哮喘癥狀之前數(shù)小時或數(shù)天提示你氣道狹窄。你可以知道什么時候應(yīng)該使用緩解(快速起效)哮喘藥物。在出現(xiàn)哮喘癥狀之前使用緩解藥物,你可能迅速終止氣道狹窄并防止更加嚴(yán)重的哮喘發(fā)作。

  峰流速儀還可以幫助你:

  ?了解什么觸發(fā)了你的哮喘

  ?確定你的哮喘行動計劃效果如何

  ?決定你是否需要增加或調(diào)整治療藥物

  ?知道何時需要急診治療

  峰流速儀只是測量氣流從你的肺臟呼出的速度。由小氣道引起的氣流的變化(在哮喘也是存在的)用峰流速儀是測不出的。因此非常重要的是病人還必須了解自己的癥狀以及哮喘發(fā)作的早期預(yù)警征象,以更好的管理哮喘。

  誰應(yīng)該使用峰流速儀?

  如果你(或者你得小孩)的哮喘是中、重度,不僅應(yīng)該每天使用藥物治療,也應(yīng)該使用峰流速儀。即使是兒童,只要他們年齡≧4歲,也能夠使用峰流速儀?;加兄小⒅囟认牟∪藨?yīng)該在家中備有峰流速儀。

  我怎樣使用峰流速儀?

  峰流速儀使用方法非常簡單。以下是你要做的:

  1.站立或者坐直。

  2.確定標(biāo)尺在儀器的最下端。

  3.深吸氣,使肺臟完全充滿。

  4.將口器放入口中;用牙齒輕輕咬住口器,并把嘴唇包緊口器。確定你的舌頭不要堵住口器。

  5.用力并盡快呼出氣體。

  6.移開儀器。

  7.讀取數(shù)值,并重復(fù)1-7步驟2次。

  8.在哮喘日記中,記錄3次測定中的最大值。這就是你的PEF值。

  為確保測定的PEF值具有可比性,應(yīng)該確定你每次測定時采用同樣的方法。

  我應(yīng)該多長時間測定一次峰流速?

  推薦早晚各測定一次。

  怎樣才能確定我的個人最佳PEF值?

  “個人最佳”PEF值是當(dāng)你的哮喘得到良好控制的2-3周期間,你的最高PEF值??刂屏己靡馕吨愀杏X良好,沒有任何癥狀。

  你個人最佳PEF是非常重要的,因為這個數(shù)值是你測定出的其它數(shù)值的參照數(shù)值。與醫(yī)生商量制定你的治療計劃時,需要參照此數(shù)值。

  找到你的個人最佳PEF值,記錄PEF讀數(shù):

  ?當(dāng)哮喘控制良好時,2-3周內(nèi)每日記錄2次

  ?每天在早晨和晚間的同一時間測量

  ?測定需在使用短效β2激動劑(一種支氣管擴張劑,如沙丁胺醇)之前進(jìn)行

  一旦確定你的個人最佳PEF值,與醫(yī)生一起確定PEF降低到多少時,你應(yīng)該使用快速緩解藥物,用以緩解哮喘發(fā)作或者尋求急診醫(yī)療救助。

  然后,堅持每天早晨記錄PEF值。每天的記錄將會幫助你:

  ?識別早期的氣流速度降低

  ?了解當(dāng)你的小孩成長過程中,何時他或她的個人最佳值得到自然改善。

  如果你的清晨PEF降低到你個人最佳值的80%以下,遵循你的哮喘行動計劃,并更頻繁地測定PEF。

 

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