哮喘，自己練習(xí)深度腹式呼吸，基本上一個(gè)星期就不會(huì)再哮喘

2017-03-12 來(lái)源：呼吸管家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這種肚子一鼓一癟的蛤蟆功，通過(guò)深度的腹式呼吸，就可以改善肺的換氣功能與血液循環(huán)，排出痰濁，使氣管暢通，能很好地改善哮喘的癥狀。

　　這個(gè)深度腹式呼吸也叫蛤蟆功。

　　具體做法是：

　　每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，雙腿跪在床上或沙發(fā)上，身體前傾，雙手壓在床上，支撐住前傾的身體。全身放松，然后用鼻子深吸氣，氣要一下子吸到丹田，并且吸氣時(shí)肚子要往外鼓，想像這氣是從山崖傾瀉而下的一股清泉。氣必須在丹田停留1分鐘，讓清泉帶動(dòng)腎水，然后用嘴呼氣，并且要癟肚子。呼氣時(shí)，清泉和腎水一起，把痰用力沖出體外。每天做一次，每次練習(xí)20分鐘左右就可以了，呼吸要均勻，有深度、慢而細(xì)長(zhǎng)，氣沉丹田。

　　這種肚子一鼓一癟的蛤蟆功，通過(guò)深度的腹式呼吸，就可以改善肺的換氣功能與血液循環(huán)，排出痰濁，使氣管暢通，能很好地改善哮喘的癥狀。

　　另外，、有呼吸系統(tǒng)毛病的女性朋友，早上8點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，最好能散散步。脾胃五行屬土，土生金，土經(jīng)是金經(jīng)之母。把脾胃保養(yǎng)得好好的，能使肺的功能更加強(qiáng)大，另外，再配合每天中午11點(diǎn)吃一碗潤(rùn)肺化痰粥，每晚練習(xí)蛤蟆功20分鐘左右，癥狀無(wú)一例外地就會(huì)得到改善?；旧弦粋€(gè)星期就不會(huì)再哮喘，一個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，兩個(gè)月后就不會(huì)再發(fā)作。

　　這個(gè)方法特別實(shí)用，效果很好，希望大家分享給更多的人知道，幫助更多需要幫助的人。

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沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

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