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【養(yǎng)生】冬季哮喘高發(fā) 吃南瓜可治療

2017-03-11 來(lái)源:呼吸管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季,在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)和超市生鮮區(qū),被切成一塊塊銷(xiāo)售的南瓜隨處可見(jiàn),吃南瓜可謂正當(dāng)時(shí)。南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。

  冬季,是哮喘病高發(fā)期。中醫(yī)介紹,這是因?yàn)樵诙居捎谌梭w長(zhǎng)期攝入高熱量的食物,而導(dǎo)致體內(nèi)“火氣”比較旺盛,多因肺熱而引起。哮喘病患者不妨采取一些非藥物療法進(jìn)行嘗試,比如在冬季多吃蘿卜和南瓜就是一種有效方法。

  冬季,在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)和超市生鮮區(qū),被切成一塊塊銷(xiāo)售的南瓜隨處可見(jiàn),吃南瓜可謂正當(dāng)時(shí)。南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜的鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些物質(zhì)對(duì)防治哮喘病均比較有利。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:南瓜味甘、性溫,具有補(bǔ)中益氣、消止咳的功能,其食療方法有:

  蜜糖姜汁蒸南瓜

  材料:取500克南瓜一塊,冰糖和蜂蜜各50克,壓榨姜汁適量。

  制作:將南瓜表面洗凈,去掉南瓜瓤和籽,在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜,放在蒸籠上隔水蒸2個(gè)小時(shí)即可。

  作用:每日吃一半,每天分2次食用,能補(bǔ)肺腎、止咳喘。

  紅棗紅糖南瓜

  材料:去核紅棗20顆,南瓜約500克,紅糖少許。

  制作:將南瓜去皮切塊,與紅棗加水煮爛,加入紅糖調(diào)味后即可食用。

  作用:食用量可根據(jù)病人具體情況而定,同樣具有止咳益肺的功效。

  來(lái)源:中國(guó)佛教網(wǎng)

  【每日一素】

  素?zé)鯇挿?/p>

  【主料】豆角、杏鮑菇、姜末、紅辣椒、寬粉。

  【調(diào)料】醬油、鹽、糖、蘑菇精。

  【素?zé)鯇挿鄣淖龇ā?/p>

  1、豆角去絲,洗凈切段,杏鮑菇洗凈切成條,紅辣椒洗凈切條。

  2、寬粉用溫水泡軟備用。

  3、起鍋熱油,把豆角、杏鮑菇條略炸一下,撈出瀝油,鍋底留少許油,放入姜末爆香后,倒入豆角、杏鮑菇條、紅椒條煸炒一會(huì),放入一勺水,用以上的調(diào)料調(diào)味,小火燜燒五分鐘即可出鍋。

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