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【哮喘大作戰(zhàn)】原來哮喘兒還可以這樣運動

摘要:哮喘反復(fù)發(fā)作、體力較弱的哮喘患者宜選擇不劇烈,比較簡便,不受場地、季節(jié)限制的運動項目,如太極拳、步行、慢跑等。

  運動是很多哮喘患者家長的一大煩惱,今天小編我就給大家嘮嗑一下如何運動。

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  首先,選擇合適的項目

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  哮喘患者選擇運動項目應(yīng)因人而異,根據(jù)各自的具體情況,選擇不同的運動項目,或在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運動項目。

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  哮喘反復(fù)發(fā)作、體力較弱的哮喘患者宜選擇不劇烈,比較簡便,不受場地、季節(jié)限制的運動項目,如太極拳、步行、慢跑等。

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  對年齡不大,哮喘控制較好,心肺功能損害較小的哮喘患者,可進(jìn)行有助于增強呼吸功能的運動,如游泳、劃船、打籃球、跑步等有利于促進(jìn)呼吸功能增強的運動。

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  哮喘患者運動時應(yīng)注意

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  心情舒暢。運動時,要心情舒暢,振奮精神,排除緊張、焦慮情緒,摒棄雜念,開朗樂觀。只有這樣,才能促使人體氣血通暢,增強臟腑功能,提高運動效果。

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  哮喘患者在哮喘發(fā)作期不宜進(jìn)行運動。在運動時,出現(xiàn)哮喘先兆,應(yīng)立即停止運動,并及時應(yīng)用快速緩解吸入藥物。哮喘患者發(fā)熱時,也不宜進(jìn)行運動。

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  無論進(jìn)行何種運動,治療藥物不能停用,不能相信運動健身是萬能的。只有堅持鍛煉一段時期后,隨著癥狀減輕發(fā)病次數(shù)減少,才能遵醫(yī)囑減藥。

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  運動鍛煉,要量力而行,循序漸進(jìn),勞逸結(jié)合。按時起床、睡眠、鍛煉,生活要有規(guī)律。

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  持之以恒。哮喘患者進(jìn)行運動鍛煉,切忌“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,長期堅持鍛煉,定能收到預(yù)期的效果。

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  運動前應(yīng)有熱身運動,運動后也應(yīng)適當(dāng)放松。為預(yù)防運動引起支氣管痙攣,可在醫(yī)生指導(dǎo)下于運動前5分鐘吸入氣管擴張劑。

  在家也能測肺功能,峰流速儀是很方便肺功能的測量工具,適用于5歲以上的兒童,每天早晚各測量一次,記錄下來。對于醫(yī)生也是很好的參考哦。

  哮喘患兒備用峰流速儀的重要意義

  峰流速儀是一種即客觀又簡便的肺功能測試裝置,可用來評價和監(jiān)測哮喘嚴(yán)重程度和控制水平。哮喘患者每天定時測定自己的峰流速(PEF),記錄哮喘日記或繪成圖表,可以掌握哮喘發(fā)作規(guī)律,并根據(jù)峰流速的變化調(diào)整用藥,可明顯減少急性發(fā)作的次數(shù),減輕發(fā)作程度。尤其是在病情早期惡化時,患者自己很難覺察到,如果能將峰流速記錄告訴醫(yī)生,會更好地了解病情變化?;颊吆歪t(yī)生也可根據(jù)這些資料,比較各種治療方案的效果。

  峰流速測定不僅可用于判斷病情輕重,還可用于觀察病情變化,以及評估計對治療的反應(yīng)和指導(dǎo)藥物調(diào)整治療。

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