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哮喘可控,別讓它成為一輩子會(huì)呼吸的痛

摘要:花粉、汽車尾氣、空氣污染都容易誘發(fā)哮喘,長時(shí)間戶外活動(dòng)時(shí)帶口罩;哮喘患者最好減少到花園、草叢,避免去化工廠、塑料廠等污染大的地方。

  哮喘是需要長期治療的慢性病,并且難以根治。

  哮喘發(fā)作時(shí),引起氣喘、胸悶、呼吸困難等癥狀,氣管和肺上就像是壓了一堆石頭。

  哮喘雖然難以治愈,但是經(jīng)過有效防治,80%以上的患者可以減少哮喘的發(fā)作。

  是什么誘發(fā)哮喘???

  哮喘的發(fā)病機(jī)制目前尚不明確,但調(diào)查顯示以下因素容易誘發(fā)哮喘。

  1、遵醫(yī)囑、規(guī)律用藥

  按照醫(yī)生建議堅(jiān)持規(guī)律用藥。學(xué)會(huì)自行監(jiān)測(cè)病情變化,如記錄哮喘日記,記錄在哪些時(shí)候、接觸什么東西會(huì)增加發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。隨身攜帶藥物,一旦出現(xiàn)發(fā)作先兆,要提高警惕。

  2、警惕過敏原、補(bǔ)充營養(yǎng)

  接觸過敏原容易導(dǎo)致哮喘的發(fā)作,引起過敏最常見的食物有魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。

  3、保持居住環(huán)境清潔

  家里的角角落落、床上用品、地毯、寵物,最容易滋生螨蟲和細(xì)菌,他們是環(huán)境中容易引發(fā)哮喘的過敏原。

  注意家居環(huán)境整潔干凈和室內(nèi)空氣流通,減少藏污納垢。勤洗勤曬被褥,盡量不用地毯,多清潔地面。

  4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減少發(fā)病

  哮喘不能運(yùn)動(dòng)是一大誤區(qū)。選擇合適的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力,減少發(fā)病,如健身操、步行、游泳等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前,要做適當(dāng)熱身,開始前15~20分鐘,應(yīng)吸入哮喘藥,預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘發(fā)作。

  5、選好衣物,適時(shí)添衣

  選擇天然全棉材料的衣物,不選擇含羽絨、動(dòng)物皮毛、化學(xué)纖維等材質(zhì)和有釋放刺激性氣味的衣物。

  受到寒冷的刺激容易誘發(fā)哮喘發(fā)作,注意溫度變化適時(shí)添衣。夏季空調(diào)溫度不低于26度。

  6、減少環(huán)境刺激,拒絕二手煙

  花粉、汽車尾氣、空氣污染都容易誘發(fā)哮喘,長時(shí)間戶外活動(dòng)時(shí)帶口罩;哮喘患者最好減少到花園、草叢,避免去化工廠、塑料廠等污染大的地方。

  吸煙會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作,哮喘患者要嚴(yán)格戒煙,同時(shí)避免二手煙。

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