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哮喘要養(yǎng)肺【養(yǎng)肺食療】-蜂蜜篇~

2017-02-20 來(lái)源:呼吸管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用金銀花5克泡開水,涼至溫?zé)?,加?勺蜂蜜攪動(dòng),可清熱利咽;或用金銀花、桔梗、麥冬各10克一起泡開水,涼至溫?zé)?,加?勺蜂蜜攪動(dòng),可治感冒。

  《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)蜂蜜“安五臟,益氣補(bǔ)中,止痛解毒,除百病,和百藥,久服輕身延年。”《本草綱目》中說(shuō):“和營(yíng)衛(wèi),潤(rùn)臟腑,通三焦,調(diào)脾胃。”蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效?,F(xiàn)代研究表明,內(nèi)服或外用蜂蜜,能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況,促進(jìn)皮膚新陳代謝,增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩。

  性味歸經(jīng)

  味甘性涼,入脾、胃、大腸經(jīng)

  主要功效

  益氣中和、生津潤(rùn)燥、健脾利濕、清熱解毒

  養(yǎng)肺這么吃

  霧霾天,早上起床后和晚上睡覺(jué)前,和牛奶時(shí)加上一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果。

  用蜂蜜和燕窩煎水一起喝,有美容養(yǎng)顏的功效,適合霧霾天養(yǎng)顏。

  食用提醒

  一般在飯前1~1.5個(gè)小時(shí)或飯后2~3個(gè)小時(shí)食用蜂蜜比較適宜。

  不宜人群

  糖尿病患者慎用,肝硬化患者與未滿一歲的嬰兒忌用蜂蜜。

  治病小偏方

  用金銀花5克泡開水,涼至溫?zé)幔尤?勺蜂蜜攪動(dòng),可清熱利咽;或用金銀花、桔梗、麥冬各10克一起泡開水,涼至溫?zé)?,加?勺蜂蜜攪動(dòng),可治感冒。

  清肺食譜

  百合蜂蜜飲(滋陰潤(rùn)肺)

  材料:干百合50克,蜂蜜適量。

  做法:1.鮮百合用清水洗凈,用手瓣成一片片。

  2湯鍋里加清水,倒進(jìn)百合大火燒開轉(zhuǎn)小火半小時(shí)。煮的透一點(diǎn),攪拌起來(lái)方便一些。

  3.待溫時(shí)候,用攪拌器攪爛,.

  4.攪拌好的百合汁,蜂蜜;.把百合汁倒入容器里,加蜂蜜拌合,進(jìn)冰箱冷藏味道更佳。

  5.一杯營(yíng)養(yǎng)健康,美容養(yǎng)顏的飲品。

  專家提醒

  風(fēng)寒咳、中氣虛寒、二便滑泄者忌飲。

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