中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 治療 > 冬季養(yǎng)生潤(rùn)燥的最佳選擇,這5種干果可不能少

冬季養(yǎng)生潤(rùn)燥的最佳選擇,這5種干果可不能少

2017-02-16 來(lái)源:呼吸時(shí)間  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:富含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是維持生命活動(dòng)最基本的營(yíng)養(yǎng)素。其中含有的磷脂成分能增加細(xì)胞的活性,對(duì)保持腦神經(jīng)功能、皮膚細(xì)膩、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)等起重要作用。

  天氣干燥,會(huì)給很多人帶來(lái)不適,引起一些疾病,這時(shí)我們可以吃一些潤(rùn)燥的食物,有利于身體健康,對(duì)于冬季養(yǎng)生很有好處,下面專家來(lái)介紹一下哪些食物潤(rùn)燥。

  甜杏仁

  甜杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,中醫(yī)認(rèn)為甜杏仁有滋養(yǎng)緩和性止咳藥,主治咽干、干咳的作用,在秋冬季節(jié)使用能夠有順氣補(bǔ)血、止咳化、潤(rùn)肺補(bǔ)腎的功效,還能夠防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落等功能。

  松子仁

  也有很高的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng),其中含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。常吃松子仁能夠防止膽固醇過(guò)高而引起心血管疾病。而且松子仁中所含的磷脂對(duì)腦和神經(jīng)系統(tǒng)也大有裨益。

  芝麻

  芝麻有多重功效,能夠補(bǔ)肺助脾,潤(rùn)腸通便,益肌膚。芝麻歷來(lái)被視為延年益壽食品,芝麻還有抗衰老之功效。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素和不飽和脂肪酸等成分,能促使細(xì)胞再生,防止動(dòng)脈硬化及冠心病。

  核桃

  核桃仁一直被認(rèn)為是對(duì)人體非常有益的食物,富含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是維持生命活動(dòng)最基本的營(yíng)養(yǎng)素。其中含有的磷脂成分能增加細(xì)胞的活性,對(duì)保持腦神經(jīng)功能、皮膚細(xì)膩、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)等起重要作用。

  花生

  有著“長(zhǎng)生果”之稱的花生,富含脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕不低于牛奶、雞蛋或瘦肉。經(jīng)常吃花生的話能夠起到滋補(bǔ)益壽的作用。

  要注意的是對(duì)于一些哮喘患者來(lái)說(shuō),有些干果會(huì)引起過(guò)敏,導(dǎo)致疾病發(fā)作,因此在在吃干果的時(shí)候一定要注意避免這些過(guò)敏食物,而哮喘一旦發(fā)作就要及時(shí)治療,而且治療應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持,此外哮喘患者要注意保暖和鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房