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適當(dāng)?shù)倪\動可減少哮喘的發(fā)作,你只需這么做

2017-02-14 來源:吉納哮喘吧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果有比較嚴(yán)重的運動型哮喘,在運動前可以先用針對性的藥物,另外如果對有些藥物有不適應(yīng)的情況,還是要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

  有些人在劇烈運動的時候喘氣會比較嚴(yán)重這有可能是運動性哮喘,運動性哮喘指氣道高反應(yīng)者在劇烈運動后導(dǎo)致急性氣道狹窄和氣道阻力增高的病理現(xiàn)象,多于運動停止后10秒左右出現(xiàn)哮喘,其實適當(dāng)?shù)倪\動可減少哮喘的發(fā)作,下面專家介紹一下。

  適當(dāng)?shù)倪\動可減少哮喘的發(fā)作

  第一,有運動性哮喘,建議可以在運動前做熱身運動。熱身的時間最好可以在3-5分鐘左右,這樣能避免絨減輕運動性哮喘的發(fā)作。

  第二,如果有比較嚴(yán)重的運動型哮喘,在運動前可以先用針對性的藥物,另外如果對有些藥物有不適應(yīng)的情況,還是要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

  第三,有運動型哮喘的病人,平時的飲食不能吃太辣的,另外也不能抽煙哦,因為本身的氣管和肺部的功能就比較差,所以這方面要更注意(可以常吃些潤肺的東西,比如百合,銀耳等)。

  【溫馨提示】

  如果感覺自己運動強度大的時候哮喘更嚴(yán)重,那平時就該降低自己的運動強度,先從一些比較緩和的運動項目開始,慢慢增強自己的肺活量,而最重要的是要積極進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療。

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