《兒童呼吸健康科普白皮書》數(shù)據(jù)顯示，兒童每天有超過80%的時(shí)間在室內(nèi)，其中大部分時(shí)間是在睡房中度過；由于兒童呼吸道發(fā)育尚不完善，對(duì)細(xì)菌的清除能力較弱，睡房?jī)?nèi)的空氣污染直接威脅到兒童的呼吸健康。

　　睡房空氣要保持新鮮、通常

　　睡房注意定時(shí)通風(fēng)，每日至少通風(fēng)2次，每次可根據(jù)季節(jié)氣候通風(fēng)10~30min。哮喘寶寶的睡房?jī)?nèi)不能有煤氣、煙霧、油漆等刺激性氣味。睡房最好遠(yuǎn)離馬路、化工廠和煤氣灶。睡房?jī)?nèi)嚴(yán)禁燃點(diǎn)蚊香和噴灑滅蚊劑。因?yàn)橄瓕殞殮獾婪磻?yīng)性高，對(duì)正常人“無明顯影響”的各種刺激物和室內(nèi)污染，可導(dǎo)致哮喘寶寶氣道發(fā)生痙攣和阻塞癥狀。

　　盡量減少睡房?jī)?nèi)過敏原的種類和數(shù)量

　　可致敏引喘的過敏原有灰塵、塵瞞、蟑螂等排泄物和碎片、被褥、枕頭、地毯、沙發(fā)中易寄生各種螨類以及羽絨枕頭、絲棉制品、羊毛衣等。因此，安排好哮喘寶寶的睡房，使過敏原減少到最低程度是非常重要的。所以哮喘寶寶的睡房?jī)?nèi)物品應(yīng)盡量簡(jiǎn)單、不鋪地毯、不放花草，避免使用陳舊的被褥和羽絨、絲棉制品；室內(nèi)勿懸掛鏡框、壁毯及其他裝飾品，以免積塵。

　　睡房要勤清洗、勤更換臥具

　　睡房?jī)?nèi)清潔濕式掃除，最好用吸塵器，以免掃地和整理床鋪時(shí)室內(nèi)灰塵飛揚(yáng)；有條件者可用防止蟲瞞繁殖的新型合成材料做床單和被套，且需定期灑殺螨劑等。勤洗被褥，所有可清洗的臥具如床罩、被套應(yīng)隔10日左右用55度以上熱水燙洗殺死蟲螨，100度熱水可使致敏蛋白變性，效果更好。所有臥具應(yīng)1~3年更換1次。

　　枕頭是較難處理的臥具之一，枕芯既易積塵和塵螨孳生，又與呼吸道接觸密切且難清理。根據(jù)我們的臨床經(jīng)驗(yàn)，將枕芯用不透氣材料如塑料袋包裹，內(nèi)置一些具有抗過敏祛風(fēng)平喘類中草藥則更好。

　　睡房?jī)?nèi)要保持一定溫度和濕度

　　因哮喘寶寶對(duì)冷空氣刺激較為敏感，低溫易致氣道收縮引發(fā)哮喘，適宜溫度以22~25度為佳。睡房?jī)?nèi)不宜太干燥，否則易誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘發(fā)作，而空氣濕度也不宜過高，否則除可以引起呼吸加快，除代償體表蒸發(fā)外，還可以促進(jìn)塵螨、真菌等致敏生物的繁殖生長(zhǎng)。

　　—般認(rèn)為，較為理想的空氣濕度為35%~50%，寶寶的睡房可通過室內(nèi)通風(fēng)、去濕機(jī)等措施使空氣濕度保持在適當(dāng)范圍內(nèi)。氣壓過低也可誘發(fā)哮喘發(fā)作，這是因?yàn)闅鈮旱褪箍諝馄〉淖儜?yīng)原如塵螨、真菌等刺激物滯留低空，從而易被寶寶吸入致喘。

　　睡房?jī)?nèi)不能飼養(yǎng)寵物如貓、狗、鳥等，因這些寵物的皮毛和分泌物、排泄物均可成為哮喘的誘發(fā)因素。