秋季如何遠離哮喘？

2017-01-11 來源：吉納哮喘吧標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因為空氣中的塵螨和細菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

　　哮喘已經(jīng)是當(dāng)今世界最常見的疾病之一，也是世界公認的醫(yī)學(xué)難題。哮喘又名支氣管哮喘，是一種由多種細胞引起的氣道慢性炎癥性疾病。這種炎癥可能導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作性喘息、呼吸困難、胸悶、咳嗽等。

　　現(xiàn)在已是秋季，也是哮喘患者發(fā)病率較高的季節(jié)，隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，哮喘患者容易受涼而導(dǎo)致呼吸道感染，或天氣突然變化或氣壓降低，都可激哮喘的發(fā)作。那么哮喘患者秋季該如何預(yù)防呢？

　　一、適量的體育鍛煉

　　有些人因為運動可能誘發(fā)哮喘，便全面停止所有運動，其實這是一種錯誤的做法！運動醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的適度的運動以及體能練習(xí)不僅不會誘發(fā)哮喘，而且還能夠增強心肺的功能，對于控制哮喘的發(fā)作，減少哮喘的發(fā)作次數(shù)、持續(xù)時間和臨床癥狀，具有積極的調(diào)適作用。常見的體育運動項目中適合哮喘患者參加的有：1.游泳2.劃船3.太極拳4.體操5.羽毛球6.散步7.騎自行車8.慢跑。具體的運動方式患者可根據(jù)病情及自己的愛好進行選擇。其中步行最安全，最可行，最易堅持，是哮喘患者首選的運動方式。

　　二、飲食調(diào)養(yǎng)

　　1.限鹽。

　　2.多食雜糧。

　　3.多吃蔬菜和水果。

　　4.忌食寒涼生冷的食物。

　　5.適當(dāng)補充鈣質(zhì)及必需的營養(yǎng)。

　　6.禁食魚、蝦、蟹等海腥類食物。

　　7.少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。

　　另外，也要戒煙限酒，合理科學(xué)的飲食，可以使哮喘患者身心健康，為戰(zhàn)勝疾病做好充分的物質(zhì)準(zhǔn)備。

　　三、食藥預(yù)防

　　藥物治療是哮喘的主要治療方法。目前，哮喘常用藥物原則上可分為哮喘控制藥物和快速緩解藥物兩大類，哮喘控制藥物有糖皮質(zhì)激素、長效β2受體激動劑、白三烯調(diào)節(jié)劑、緩釋茶堿及色甘酸鈉等，而緩解藥物常用的有短效β2受體激動劑、茶堿及抗膽堿能藥物?；颊咭欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。家中也要常備并隨身攜帶一些平喘急救藥物，熟練使用，定期更換。

　　四、避免冷空氣和油煙

　　天氣較冷時，吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘發(fā)作時應(yīng)盡量避免外出。如必須出去，之前應(yīng)喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服，這樣可以幫助保暖。必要時可戴一條圍巾或口罩護住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中，盡量使吸入溫暖的空氣。冷空氣要不得，油煙也要注意。在一項研究中發(fā)現(xiàn)，只要稍微聞到油煙味或煎蛋味就足以使數(shù)名患者暴發(fā)哮喘，所以哮喘患者最好遠離廚房！

　　五、保持室內(nèi)空氣流通及清潔

　　哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因為空氣中的塵螨和細菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

　　哮喘雖然不能根治，但是患者們?nèi)绻軌蜃龅胶侠淼娘嬍?、適量的運動、正確的用藥、避免誘發(fā)因素等，對于病情就能夠很好的控制！秋季是哮喘的多發(fā)季節(jié)，患者們一定要更加的注意，做好防治工作！

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