中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘疾病 > 小兒性哮喘 > 讓哮喘兒童在運動中強壯起來

讓哮喘兒童在運動中強壯起來

摘要:運動前的熱身和準備活動可避免和減輕運動誘發(fā)哮喘的發(fā)作。如果孩子對冷空氣過敏,在冬春季節(jié)做戶外運動時應(yīng)戴口罩。

  您的孩子已然是我的老病人了,雖然只有7歲。那天您在門診拿完藥,仍然欲言又止的樣子,聊下來,原來因為馬上就要開學(xué)了,您在煩惱孩子的體育成績。您的孩子平時不太愛動,別的孩子可以窮跑窮跳,但他不可以;因為每次跑完之后他就開始咳嗽,而且非常厲害。都說哮喘的孩子不可以太胖,不可以不鍛煉,但是您也不知道該怎么辦?

  門診病人多,我們也沒來得及細談,今天我們就聊聊這個話題吧!

  其實您擔心的這個問題臨床上非常常見。運動的確可以誘發(fā)哮喘,它可以發(fā)生于任何年齡,兒童較成人明顯,是一種特殊類型的哮喘-運動型哮喘。多數(shù)患兒在劇烈運動開始后6~10分鐘、運動停止后數(shù)分鐘內(nèi)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難、喘息等癥狀;還有個別孩子于運動后2~4小時發(fā)作,稱為“運動誘發(fā)的遲發(fā)型哮喘反應(yīng)”。大多數(shù)孩子在哮喘發(fā)作的30~60分鐘內(nèi)自行緩解,但發(fā)作嚴重的需要馬上吸入緩解藥物。關(guān)于運動型哮喘是怎樣發(fā)生的,專家們至今仍沒有得出一致結(jié)論。不少學(xué)者認為是由于運動引起過度換氣、呼吸道水分和熱量丟失、局部滲透壓和溫度急劇改變等,誘發(fā)了支氣管痙攣。

  但是,是不是從此因噎廢食,放棄運動,以“靜養(yǎng)”為主呢?

  當然不可以。因為孩子運動量不夠容易發(fā)胖,而肥胖的孩子肺功能差,哮喘發(fā)作時癥狀只會更加嚴重;而且肥胖兒童易患難治性哮喘,對藥物反應(yīng)性差,其治療難度較非肥胖哮喘兒童大。經(jīng)常不參加體育活動還可能讓孩子不合群,產(chǎn)生孤僻、自卑心理,不利于良好心理素質(zhì)的培養(yǎng);而運動可以增加孩子的免疫力減少呼吸道感染機會,增加肺活量對哮喘兒童是有利的。

  那我們應(yīng)該怎么做呢?

  1

  選擇合適的運動方式

  選擇適合孩子的運動方式很重要,如果他以前根本就不愛動,您可以帶孩子從“釣魚”、“散步”、“兒童瑜伽”、“體操”開始讓他慢慢體會到運動的樂趣;逐步開始“騎自行車”、“劃船”;如果孩子能夠適應(yīng),開始帶他“慢跑”“爬山”;繼而可以考慮“跑步”、“跳繩”、“游泳”等??傊\動的形式多種多樣,適合的就是好的。大家都知道哮喘最合適的運動是游泳,但有的孩子對游泳池的消毒氯氣過敏,一游泳就會誘發(fā)哮喘發(fā)作;這時候不妨選擇其他運動方式;或者可以在非氯氣消毒的泳池游泳。此外,運動量應(yīng)循序漸進,從少到多,從緩到急,在運動過程中逐步提高身體素質(zhì)、樹立信心。

  需要注意的是,家長應(yīng)確保孩子堅持使用哮喘控制藥物,在此基礎(chǔ)上選擇適合孩子的運動方式。

  2

  運動前使用預(yù)防藥物

  其次,如果孩子以前在運動后有哮喘發(fā)作,那么在運動前應(yīng)使用預(yù)防藥物。通常于運動前10-20分鐘開始吸入短效β受體激動劑(SABA),如沙丁胺醇、特布他林氣霧劑等,可以起到很好的預(yù)防作用。

  3

  運動前熱身,運動后放松

  運動前的熱身和準備活動可避免和減輕運動誘發(fā)哮喘的發(fā)作。如果孩子對冷空氣過敏,在冬春季節(jié)做戶外運動時應(yīng)戴口罩。當天氣很熱或者潮濕時,或者空氣污染指數(shù)、花粉指數(shù)偏高時,敏感的孩子不適合戶外鍛煉。

  4

  按需使用緩解藥物

  如果在運動時出現(xiàn)哮喘癥狀,應(yīng)立即停止運動,并按需及時吸入緩解藥物,即速效β受體激動劑(SABA)。

  最后需要強調(diào)的是,哮喘患兒不應(yīng)該因為運動誘發(fā)哮瑞而停止參加體育活動。只要注意運動的強度、時間以及采取正確、合理的預(yù)防和治療方法,一定可以參加體育運動,達到鍛煉目的。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房