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哪些運動適合于哮喘兒童

2015-11-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:支氣管哮喘是一種慢性氣道變態(tài)反應性疾病,需要堅持長期、持續(xù)、規(guī)范、個體化的治療原則,在發(fā)作間隙就要適當?shù)剡M行醫(yī)療體育鍛煉,適度參加戶外活動。

  從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒訓練。呼吸保健操有助于增強呼吸功能、增加通氣、加強氣體交換。太極拳有鍛煉身體多種功能的作用,是哮喘患兒康復較好的運動之一,它可使全身肌肉放松,柔和的動作可使患兒情緒穩(wěn)定、心情舒暢,神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制得到良好的調節(jié),保持胸廓的活動度和肺組織的彈性。

  兒童雖然難以達到呼吸、意念、運動三者和諧的統(tǒng)一,但是運動量可以隨意調節(jié),簡便易行也是它的優(yōu)點。

  固然散步、游泳、慢跑、騎自行車慢行、劃船等運動都較適合哮喘兒童,而這些運動中我們推薦游泳特別適合哮喘兒童,因為游泳時在水中吸氣要克服水的壓力才能進行,水對胸部的壓力很大,這時呼吸肌的負重就很強,長期進行這種練習,可使呼吸肌變得強而有力、增強胸廓的活動度,達到增強呼吸功能的目的;游泳還可以改善血液循環(huán),使心肌收縮有力;經(jīng)常游泳的兒童,能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能,提高患兒對體溫的調節(jié)能力,起到預防呼吸道疾病的作用。

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