哮喘病人怎樣才能更好地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢

2015-11-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：哮喘，大家都很熟悉，如果犯病，就可能帶來(lái)極大的危害。哮喘病人可以參加運(yùn)動(dòng)嗎？有些患者喜歡運(yùn)動(dòng)，可是又擔(dān)心會(huì)加重病情或?qū)е乱恍┎缓玫暮蠊?，因此很是?dān)心。

　　對(duì)于以上患者的擔(dān)心，專(zhuān)家說(shuō)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，對(duì)于病人的病情恢復(fù)是有很大幫助的，比如說(shuō)步行就是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。那么，怎樣的運(yùn)動(dòng)范圍就算是適當(dāng)?shù)哪兀?/p>

　　適不適當(dāng)對(duì)于哮喘病人來(lái)說(shuō)，主要是選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式。怎樣的運(yùn)動(dòng)方式才是適合自己的呢？

　　要知道合適自己的運(yùn)動(dòng)方式，最好是能夠知道自己不適合做哪些運(yùn)動(dòng)，用排除的方法去挑選適合的運(yùn)動(dòng)方式，首先要根據(jù)自己的病情的輕重程度分析，不宜做運(yùn)動(dòng)量過(guò)高、過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，有研究表明，一般短語(yǔ)5分鐘的運(yùn)動(dòng)很少引起哮喘的癥狀，劇烈運(yùn)動(dòng)在5-10分鐘后比較容易引發(fā)支氣管哮喘。我院專(zhuān)家推薦幾個(gè)較為合適的運(yùn)動(dòng)方式，如太極、高爾夫球、散步等，大家理應(yīng)根據(jù)自己的病情而選擇，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　那么對(duì)于哮喘病患者來(lái)說(shuō)，怎樣才能更好地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢？

　　哮喘病人要想更好地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，首先，需要合理地制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。依照客觀條件，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，相同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之間可以互換，但是要保持一個(gè)良好的習(xí)慣，在一定的運(yùn)動(dòng)積累過(guò)程中，自己的身體才會(huì)慢慢變好！剛開(kāi)始的時(shí)候可以設(shè)定一個(gè)短期目標(biāo)，根據(jù)計(jì)劃而定，一旦達(dá)成目標(biāo)，再逐漸調(diào)整設(shè)定一個(gè)新的目標(biāo)，接下來(lái)可以變更一下自己的運(yùn)動(dòng)方式，合理安排以提高自己的興趣！另外可以記一下運(yùn)動(dòng)日記，具體的方式可以參考哮喘病人需要學(xué)會(huì)寫(xiě)哮喘日記這篇文章，在增強(qiáng)興趣的同時(shí)，也可以把運(yùn)動(dòng)搞得多樣化，比如可以一邊聽(tīng)歌，一邊運(yùn)動(dòng)健身，或者一邊看電視，一邊模仿，但是強(qiáng)度一定要適中，切勿過(guò)量！以免發(fā)生意外或病癥突發(fā)。

　　適量運(yùn)動(dòng)是可以的，但是專(zhuān)家最后提醒各位患者，在運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，放松身體，簡(jiǎn)單進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備也是很重要的！

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平喘，祛痰，鎮(zhèn)靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。

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信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的

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益氣固表、健脾補(bǔ)腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述癥候者。

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丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。

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沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

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