哮喘是一種支氣管氣道的慢性過敏反應炎癥性疾病。這種慢性炎癥可導致呼吸道對刺激物的反應性增強，當氣道接觸到危險因素（例如塵螨、蟑螂等過敏源）時，會因痙攣、黏液栓堵塞及炎癥加重等原因?qū)е職饬髯枞?，從而引起反復發(fā)作的喘息、氣短、胸悶和咳嗽，尤其在夜間和清晨明顯。

　　專家指出，目前臨床上還沒有能夠根治哮喘的辦法，但哮喘哮喘往往與鼻敏感、睡眠窒息癥等有密切關連，專家建議在留意哮喘發(fā)生之余，也要多認識鼻敏感、睡眠窒息癥這兩者與哮喘的關系。另外，哮喘患者可在醫(yī)生指導下提前服藥，進行早期干預治療，通常情況下，患者可以提前三個月用藥，如夏季哮喘，前一年的冬季便可提前用藥預防。

　　過敏性鼻炎患者易發(fā)哮喘

　　在兒童中，過敏性鼻炎是目前所有慢性疾病中最常見的疾病之一。鼻炎和哮喘多發(fā)于兒童期，有研究表示，70-80%的哮喘兒童同時有過敏性鼻炎（鼻敏感），這是由于這兩種疾病都有相同的介質(zhì)——半胱氨酰三稀，它統(tǒng)統(tǒng)可在鼻分泌物中發(fā)現(xiàn)，可導致支氣管收窄及鼻的癥狀，如打噴嚏、鼻塞、鼻痕癢，流淚等。專家認為，鼻敏感發(fā)生在上呼吸管道，哮喘則是下呼吸管道敏感，所以有哮喘的通常容易患鼻敏感，而臨床上，有4成小朋友患鼻敏感，當中不少同時患有哮喘，可見兩者的密切關系。目前已有流行病學資料表明，過敏性鼻炎的患者中哮喘的發(fā)生率（20%-38%），明顯高于普通人群（2%-5%）。而哮喘患者中變應性鼻炎的發(fā)生率為78%，遠高于一般人群（5%-20%）；而在治療當中通過治療變應性鼻炎可減輕哮喘的癥狀、降低哮喘的發(fā)病率。因此過敏性鼻炎患者應該更加警惕，要進行積極、有效的干預和治療，并防止變應性鼻炎誘發(fā)或加重哮喘。

　　持續(xù)有鼻敏感，會降低對病毒的防御能力，而對哮喘兒童來說，如果經(jīng)常吸入受病毒感染的過敏原，就會發(fā)生病毒性支氣管炎。春夏季節(jié)更替為流感高峰期，容易受病毒侵入，所以適當?shù)刂委煴敲舾袑ο∪擞葹橹匾?，最近，世界衛(wèi)生組織設立的最新鼻炎也提出whoaria指引：要預防哮喘，應該由正確治療鼻炎做起。

　　另外，專家指出，鼻敏感與哮喘的致敏原一樣，因此要避免接觸，并且透過適當?shù)乃幬铮缈菇M織胺、舒緩鼻塞藥物、局部使用類固醇或白三烯受體抗劑等，能有限控制鼻敏感。

　　什么人易得哮喘和過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎和哮喘的發(fā)生與遺傳和環(huán)境因素有關。有家族病史者是哮喘和過敏性鼻炎的高危人群。過敏性疾病常常有家族遺傳性，哮喘和過敏性鼻炎也不例外。有哮喘或過敏性鼻炎家族史者，發(fā)生過敏性鼻炎的風險較普通人群高2-6倍，發(fā)生哮喘的風險則高3-4倍。

　　除了遺傳，環(huán)境因素亦與哮喘和過敏性鼻炎的發(fā)病相關。高風險個體是否患病、發(fā)病后在呼吸道的表現(xiàn)如何，與接觸過敏原的種類、時間及強度都有關系。

　　適當運動，避免過敏源

　　不少患者都知道運動容易誘發(fā)哮喘，為此，平時就連基本的運動都不肯進行。但其實適當?shù)倪\動，對哮喘患者的肺部是一個很好的鍛煉，尤其是游泳。

　　專家表示，游泳這項運動非常適合哮喘患者，不但不會引起哮喘病發(fā)，而且還能夠鍛煉患者的肺部功能。但要注意，在運動前要做適當?shù)臒嵘怼．斖瓿梢话阈暂p量帶氧運動及伸展肌肉等熱身后，可加上“原地快跑30秒、休息60秒、重復2-3組”的額外熱身再正式開始運動。研究發(fā)現(xiàn)以上的熱身方法能夠使身體釋放出一些激素，可舒張支氣管，使身體對哮喘產(chǎn)生一段較長的免疫時間。在完成運動之后，用大約10分鐘時間做調(diào)整運動，使身體溫度緩慢下降，減少由于吸入空氣溫度的轉(zhuǎn)變而刺激氣管，引發(fā)哮喘。

　　另外，若周遭環(huán)境充滿塵螨、蟑螂及細菌等，都會增加患哮喘的風險。雖然這些因素不會直接引致哮喘病，但絕對是形成哮喘的敏感原因，兒童本身較為敏感，再加上處身于不利的環(huán)境下，都會造成哮喘發(fā)作。所以，要盡量避免過敏源，比如在花粉季節(jié)盡量少出門等。盡量避開引起哮喘的誘因：如動物的皮毛、香煙煙霧、塵螨、強烈的氣味、花粉、感冒等。

（實習編輯：黃俊達）