雖然運動可能誘發(fā)哮喘發(fā)作,但并非各種運動都會激發(fā)哮喘,有些哮喘患兒如能長期參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可減少激發(fā)哮喘的反應(yīng)。
哮喘患兒因情緒緊張,長期不活動,對疾病抵抗能力差,反而易誘致哮喘發(fā)作,因而在緩解期直鼓勵患兒適當(dāng)參加運動,如散步、慢跑、做體操、騎自行車慢行和游泳等。不同的運動及運動持續(xù)的時間對哮喘息地的影響有所不同。運動越劇烈,誘發(fā)哮喘的機會也相應(yīng)增多。劇烈的跑步、爬山、球類活動等引起運動性哮喘的機會相對較多;游泳、騎自行車、劃船等運動引起哮喘的機會較少;輕微的運動如散步、體操等引起的機會更少。一次運動持續(xù)時間越長,誘發(fā)哮喘的機會越多;一般來說劇烈運動5~10分鐘后才可能引發(fā)運動性哮喘,短于5分鐘,很少引起哮喘發(fā)作。
這里需要特別介紹的是一種對哮喘患兒十分有益的鍛煉項目——游泳。游泳是增強呼吸功能的最佳運動。由于水的密度比空氣大數(shù)百倍,因此在水中運動時胸腔受到的壓力很大,特別是吸氣時要克服水的壓力才能進行,這無異是呼吸肌斷“負重練習(xí)”,因此游泳可使呼吸肌變得強而有力,增加胸廓的活動度,大大增加肺活量。游泳時身體成水平姿勢前進。體內(nèi)的血液循環(huán)不受重力的影響;再加上水流對體表部分的血管起著壓打拍擊的按摩作用,有利于靜脈回流,因而血液循環(huán)旺盛。所以長期游泳的人,心臟的肌肉亦發(fā)達,心臟收縮有力。
此外,由于游泳是在水中進行,人的體溫和水溫、氣溫之間都存在著差別,甚至在氣溫和水溫相同時,人菌感覺也不一樣,例如當(dāng)水溫20℃時,人在水中會感到寒冷,而在同樣溫度的空氣中卻感到溫暖;水溫在30℃時,人在水中會感到?jīng)鏊孢m,而在同樣溫度的空氣中,則感到有些熱了,因此經(jīng)常進行游泳活動,能夠提高人體的體溫調(diào)節(jié)功能,起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。
總之,哮喘患兒經(jīng)常參加適宜的體育鍛煉,有利于促進血液循環(huán)及新陳代謝,改善呼吸功能,增加肌肉張力,提高機體對溫度的適應(yīng)能力,尤其對低溫的適應(yīng)能力,改善身體素質(zhì)和提高機體的抗病能力,減少哮喘發(fā)作。同時可因長期堅持適當(dāng)?shù)倪\動而使交感神經(jīng)興奮,對抗由于運動而釋放的化學(xué)活性介質(zhì),從而達到運動后不發(fā)生哮喘的目的。
(實習(xí)編輯:黃俊達)
平喘,祛痰,鎮(zhèn)靜,止咳。用于支氣管哮喘,慢性氣管炎。
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健客價: ¥698益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘劇,慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見上述癥候者。
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健客價: ¥362沙美特羅替卡松粉吸入劑:舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。 孟魯司特鈉片:本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療,包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀(15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
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健客價: ¥12清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。
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