2016-12-13
三道炒菜類(lèi)降糖食譜
將炒鍋置火上燒熱，放入植物油25克，待油燒至六成熱時(shí)，再加入竹筍和冬瓜，翻炒片刻，再放入少量鹽與黃豆芽湯，見(jiàn)湯汁濃稠時(shí)再加入味精拌勻即可出鍋。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
將炒鍋置火上燒熱，放入植物油25克，待油燒至六成熱時(shí)，再加入竹筍和冬瓜，翻炒片刻，再放入少量鹽與黃豆芽湯，見(jiàn)湯汁濃稠時(shí)再加入味精拌勻即可出鍋。
均衡這一說(shuō)法，也可以很好地用于說(shuō)明“質(zhì)”這一點(diǎn)。保證營(yíng)養(yǎng)素的均衡是至關(guān)重要的一點(diǎn)。同時(shí)，我們應(yīng)注意一日三餐，把熱卡均衡分布。
準(zhǔn)備足夠的低糖類(lèi)、纖維素豐富的食物，如西紅柿、黃瓜等，每當(dāng)饑餓時(shí)，進(jìn)食可以減輕饑餓感，而且不升高血糖。
食物經(jīng)過(guò)煎煮、燒烤、蒸等加工過(guò)程，重量和體積都會(huì)發(fā)生改變。因此，我們所說(shuō)的準(zhǔn)確稱(chēng)量，指的都是稱(chēng)量“生”的食物。
美國(guó)塔夫茨大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者常吃純黑巧克力能起到一定的降血糖、降血壓、減少壞膽固醇含量和改善血管功能的作用。
不少人會(huì)有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為零食不甜就沒(méi)什么關(guān)系，吃多了也不會(huì)增加多少熱量。但事實(shí)上，大部分零食都是高熱量的。
大部分肥胖的2型糖尿病患者會(huì)發(fā)展到需要藥物治療，而部分藥物會(huì)加劇他們的肥胖。間歇性禁食可以降低試驗(yàn)動(dòng)物糖尿病的發(fā)病率。
主食100克，肉絲湯面（面條25克，豬瘦肉10克，木耳10克），西紅柿炒雞蛋（西紅柿150克，雞蛋50克），紅燒鰱魚(yú)（白鰱100克）。
臨床實(shí)踐證明，糖尿病患者的主食攝入量過(guò)低，會(huì)影響對(duì)病情的控制。人在饑餓的狀態(tài)下，會(huì)分泌出大量升糖激素，引起低血糖后反應(yīng)性高血糖。這就是為什么有些患者不吃飯，但血糖仍然高的原因。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們