2017-03-10
糖友飲食四步分析 吃飯不再有難題
粗糧的血糖生成指數(shù)比精細(xì)的白米白面要低。同時(shí)蛋白質(zhì)類(lèi)食物和碳水化合物類(lèi)食物混合食用的整體血糖生成指數(shù)反而低，比進(jìn)食單一食物引起的血糖波動(dòng)小。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
粗糧的血糖生成指數(shù)比精細(xì)的白米白面要低。同時(shí)蛋白質(zhì)類(lèi)食物和碳水化合物類(lèi)食物混合食用的整體血糖生成指數(shù)反而低，比進(jìn)食單一食物引起的血糖波動(dòng)小。
有時(shí)候不能單純說(shuō)一類(lèi)水果含糖量高低，就像一個(gè)大家庭中的兄弟姐妹長(zhǎng)相、脾氣等各不相同一樣，不同品種的果品之間營(yíng)養(yǎng)素含量也有差異。
酒精降低血糖的作用能夠持續(xù)8～12小時(shí)，而這通常恰恰是晚上睡覺(jué)的時(shí)間段。如果睡眠中血糖降得過(guò)低，而你又正處在酒精的“麻醉”之中，就無(wú)法醒來(lái)治療低血糖。
城市中的孩子們每天生活在快餐、甜食、各種碳酸飲料的世界里，肥胖、糖尿病等疾病就會(huì)過(guò)早的出現(xiàn)在孩子們的身上。
你的身體需要把血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)移至細(xì)胞中來(lái)提供能量。要做到這一點(diǎn)，你的胰腺會(huì)產(chǎn)生一種叫胰島素的荷爾蒙。因此，血糖水平可能會(huì)突然下降。
洋蔥，味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
柚皮素是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨(dú)特的苦味。研究表明，它能提高人體對(duì)胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常范圍內(nèi)。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們