2015-10-09
不得糖尿病的12招秘訣
美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習(xí)慣喝醋，最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。
現(xiàn)目前，很多人對(duì)糖尿病還沒有形成正確的認(rèn)識(shí)，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫(yī)生在作出診斷時(shí)往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達(dá)到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。
美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習(xí)慣喝醋，最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。
研究人員在《diabetescare》雜志8月刊上報(bào)告說，服用口服避孕藥以及伴隨的腎素血管緊張素系統(tǒng)(ras)的激活可能是導(dǎo)致糖尿病腎病的危險(xiǎn)因素。
科學(xué)家們對(duì)老鼠和人進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高濃度脂肪會(huì)瓦解打開和關(guān)閉基因的兩個(gè)關(guān)鍵蛋白foxa2和hnf1a。這兩個(gè)蛋白會(huì)激活胰腺酶，預(yù)防人罹患糖尿病。
據(jù)《印度時(shí)報(bào)》7月13日?qǐng)?bào)道，當(dāng)日出版的《環(huán)境健康展望》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，指甲油會(huì)增加女性罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
肥胖者身上一些蛛絲馬跡也提示了血糖已經(jīng)出現(xiàn)問題。作為肥胖人士，如果遇到下面的健康困擾，就應(yīng)該到醫(yī)院查查血糖了。
睡眠不足，或因打鼾等造成睡眠時(shí)腦部缺乏氧氣，的確會(huì)造成人體制造更多的食欲賀爾蒙，患者一旦食欲大開，就容易發(fā)胖，但這與“社會(huì)時(shí)差”無關(guān)。
有些婦女患糖尿病時(shí)害怕或不愿懷孕，于是就服用避孕藥。殊不知，避孕藥可以促進(jìn)糖尿病的惡化，提高病人對(duì)胰島素的需要量。
過去有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常上夜班的人患上ⅱ型糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高，而如果一個(gè)人的睡眠連續(xù)三天被反復(fù)打斷，也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性糖尿病癥狀。
一項(xiàng)針對(duì)4000名生活在洛杉磯的黑人婦女的研究表明，那些住在汽車尾氣嚴(yán)重污染地區(qū)的婦女們患上糖尿病和高血壓的幾率更高。
但對(duì)于這些危險(xiǎn)，也有一些應(yīng)對(duì)措施，如糖尿病心血管病變，可以采用低脂飲食以及規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)，來降低血糖及膽固醇水平，減少糖尿病心血管病變的發(fā)生。
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