中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 糖友健康度夏“六防”

糖友健康度夏“六防”

2014-09-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者夏天皮膚裸露多,要注意防止發(fā)生意外損傷;高溫使食欲降低,很難按量進(jìn)餐,此時(shí)應(yīng)根據(jù)血糖情況來安排每天營養(yǎng)攝入;夏天是四季中水果最多的季節(jié),也是多數(shù)糖尿病患者容易發(fā)生飲食治療失敗的季節(jié)。

  防中暑。糖尿病病友體育鍛煉應(yīng)選擇清晨與傍晚,沒有太陽直射的時(shí)段去活動(dòng),也可以增加一些室內(nèi)活動(dòng)如游泳、跳繩、跳舞等??释a(bǔ)鈣的朋友大可不必在太陽下暴曬,只要在室外的樹蔭下,接受陽光在地面的反射就能達(dá)到目的。

  防脫水。高溫下出汗很多,而多數(shù)糖尿病患者處于慢性失水的狀態(tài),及時(shí)補(bǔ)水成為糖尿病安度夏季的重要保證。每天最少飲水1500毫升,如果活動(dòng)量大出汗增加,還需要補(bǔ)充額外的水分。對(duì)于糖尿病合并高血壓,每日堅(jiān)持低鹽飲食的患者,應(yīng)注意出汗增加時(shí)適量補(bǔ)充鹽分。

  防受傷。夏天皮膚裸露多,要注意防止發(fā)生意外損傷。除了防止曬傷外尤其要預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。糖尿病患者外出盡量不穿露腳趾的涼鞋,也不要穿太硬的鞋。在家中即使很熱也不要赤足行走,至少需要穿上純棉襪子。每天晚上洗腳并仔細(xì)檢查足部,防止發(fā)生損傷。

  防過食。夏天是四季中水果最多的季節(jié),也是多數(shù)糖尿病患者容易發(fā)生飲食治療失敗的季節(jié)。面對(duì)水果的誘惑,建議糖尿病患者每天安排好水果的種類、數(shù)量,既做到每天品嘗美食,補(bǔ)充人體所需的果膠、礦物質(zhì)、維生素,又不會(huì)因熱能超標(biāo)而影響血糖控制。

  防厭食。高溫使食欲降低,很難按量進(jìn)餐,此時(shí)應(yīng)根據(jù)血糖情況來安排每天營養(yǎng)攝入。如果進(jìn)食量過少則容易發(fā)生營養(yǎng)不良,需要患者掌握少食多餐的原則,每日將所需攝入的食物分5~6次攝入,多選擇清淡、稀、軟食物,比如做一份冷面、一份碎菜肉末粥、飲一杯無糖酸奶等等,“少食”以滿足消化道的要求,“多餐”確保營養(yǎng)攝入充足。

  防停藥。很多糖尿病患者因?yàn)槭秤徽穸咳罩怀詢刹?,又因?yàn)榕鲁霈F(xiàn)低血糖而不再吃藥或打胰島素,這是非常錯(cuò)誤的,很可能使血糖產(chǎn)生很大的波動(dòng)。因此糖尿病患者,即使在最炎熱的季節(jié)也要按時(shí)按量治療,絕不能自作主張減食。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶