寧高勿低,整體達(dá)標(biāo);
例如我給自己設(shè)的范圍是4.0~8.9,糖化6.0~6.5,最近一年糖化都在6.5%左右。
規(guī)律生活,營養(yǎng)均衡;
早睡早起,堅(jiān)持鍛煉,在飲食規(guī)律的基礎(chǔ)上做到營養(yǎng)均衡。
減少波動,盡量平穩(wěn)。
熟知各種藥物/飲食/運(yùn)動/情緒/其他因素等對自己血糖的影響。
二、掌握足夠知識,對自己的身體“了如指掌”,讓血糖“可預(yù)測”
了解自己每天需要的胰島素總量大致是多少?
按自己的體重,每公斤體重大致需要0.5~1單位,我32歲,得1型12年多,身高170cm,體重61kg,胰島素總量是38個單位,大約是0.62單位/公斤。
其中,基礎(chǔ)胰島素應(yīng)該占多少?餐時胰島素應(yīng)該占多少?
我的治療方案是每日三餐諾和靈R:12-8-8,占比74%。
每天1針來得時,10單位,占比26%。
每天血糖的波動規(guī)律大致是怎樣的?
是否存在:
黎明現(xiàn)象:早晨血糖在激素作用下自然升高;
黃昏現(xiàn)象:傍晚血糖升高;
蘇木杰反應(yīng):低血糖導(dǎo)致反彈出現(xiàn)高血糖。
每種現(xiàn)象大概發(fā)生在何時?
對血糖影響大概是幾個點(diǎn)?
藥物和血糖的匹配問題
學(xué)名“胰島素降血糖系數(shù)”,也叫胰島素敏感系數(shù)。
通俗來說就是1單位餐時短效或速效胰島素在不同時間點(diǎn)上,1小時,2小時,4小時后能降低多少血糖。
食物和胰島素的匹配問題
學(xué)名“碳水化合物胰島素比值”。
即1單位餐時短效或速效胰島素能搞定多少克碳水化合物,也可以通俗地理解為多少克碳水化合物可以讓血糖升高1。
這里就會涉及到一個碳水化合物含量的問題,因?yàn)橹苯訉κ澄锓Q重得到重量,還需要乘以其碳水化合物含量才行,所以在心里或者手機(jī)里要有一個常見食物碳水化合物含量表,例如我手機(jī)里存的這張圖:
注:圖中數(shù)值僅供參考,具體到每個人,考慮到個體異質(zhì)性,數(shù)據(jù)都會有差異
了解其他因素對血糖的影響
食物的烹調(diào)方式不同,進(jìn)食順序不同,都會對消化吸收造成影響,進(jìn)而影響血糖,這些都需要不斷積累經(jīng)驗(yàn),總結(jié)教訓(xùn)。
運(yùn)動
一般來說,最推薦的運(yùn)動是快走,或者慢跑。
應(yīng)該了解運(yùn)動對自己的血糖影響如何?
輕度或者中等程度的運(yùn)動,半小時或者一小時能降低血糖幾個點(diǎn)?
有沒有更持續(xù)的影響?
持續(xù)劇烈運(yùn)動是否會影響血糖20個小時甚至更久?
血糖監(jiān)測
比如動態(tài)監(jiān)測或者血糖儀是否足夠準(zhǔn)確?可能的誤差會是多少?
低血糖反應(yīng)
在低血糖時身體是否還有預(yù)警能力?
如果保持一段時間控制好,身體的預(yù)警敏感性是否已恢復(fù)到正常水平?
饑餓感一定是低血糖嗎?是不是從高血糖降低太快?
情緒影響
在緊張激動時,血糖會有多大反應(yīng)?
是否能對自己的狀況做出準(zhǔn)確的判斷,及時地反應(yīng),合理的選擇?
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥23.5該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥165配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥59本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價: ¥45該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥66與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥29產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價: ¥159與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。 與魚躍血糖儀7系列、5系列:710/720/730/740/760/770/780/799、510/520 配套使用。
健客價: ¥47該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥431用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥150適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
健客價: ¥55用于體外血糖檢測。
健客價: ¥189適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥58安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥28用于體外檢測新鮮毛細(xì)血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥20該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細(xì)血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測,包括血糖檢測項(xiàng)目。
健客價: ¥395該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價: ¥135該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度
健客價: ¥318本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價: ¥137魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥52與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥21.9與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥24用于篩選糖尿病患者和血糖自測,請與艾科靈睿血糖儀配套使用。
健客價: ¥35.8