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不吃糖就能遠離糖尿病嗎?類型有哪些?

摘要:糖尿病的發(fā)病原因很多,不良生活習慣、長期精神緊張、家族遺傳病史等都是致病因素。糖尿病的核心并不是糖攝入的多少,關鍵在于我們的胰腺。

吃甜食會讓我們的心情變好,想想那些五彩繽紛的糖果和香氣四溢的蛋糕就覺得幸福,但是糖吃多了會不會得糖尿病呢?糖尿病的病因較為復雜,單純吃糖和糖尿病沒有直接的關系。

糖尿病有哪些病因?

糖尿病的發(fā)病原因很多,不良生活習慣、長期精神緊張、家族遺傳病史等都是致病因素。糖尿病的核心并不是糖攝入的多少,關鍵在于我們的胰腺。正常人攝入食物后,糖分會被一步步分解為葡萄糖,葡萄糖進入血液后就會變成血糖。血糖升高會刺激胰島β細胞分泌胰島素,降低血糖濃度,讓血液中的葡萄糖水平在正常范圍內。長期過量攝入糖分會導致肥胖、高血脂、高血壓等疾病,不斷加重胰島β細胞調節(jié)血糖的負擔,當胰島β細胞失去調節(jié)功能時,就被稱為糖尿病。

不吃糖就能遠離糖尿病嗎?

糖的種類有很多,我們平常說的糖果只是其中一種,更多的糖隱藏于常見的食品之中,比如米飯、饅頭、面條、粉條、餅干等等,這些富含淀粉的食物同樣會在人體內分解為大量的葡萄糖,另外飲料、冰激淋等食品中也添加有不少的糖,在配料表中看到果葡糖漿、果糖、葡萄糖的時候就要注意了。這些糖并不會給我們帶來額外的營養(yǎng),反而會變成脂肪堆積于我們的體內,造成肥胖,增加糖尿病患病風險。

糖尿病有哪幾種?

1型糖尿病

1型糖尿病多是因為自身基因的缺陷或病毒感染等原因,導致胰島的分泌功能喪失,無法自主產生足夠的胰島素處理血糖,從而導致葡萄糖長期滯留在血液中,引起高血糖問題。

2型糖尿病

2型糖尿病主要與胰島素分泌不足、胰島素抵抗等有關,雖胰島β細胞可正常分泌胰島素,但身體其他組織卻無法接受更多的葡萄糖,因此造成高血糖。

特殊類型糖尿病

種類繁多,都有明確的導致血糖升高的病因,如各種家族遺傳病、基因缺陷、藥物、感染、內分泌紊亂等。

妊娠糖尿病

多數(shù)和妊娠期間相關激素的變化有關。預防糖尿病可以從保持體重、健康飲食、適當運動等方面進行,如果患有高血壓、高血脂等慢性疾病需要控制好各項指標,定時體檢監(jiān)測血糖。保持生活方式健康,我們的身體才能更健康。

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